ruokavalio

Eläinten sisustusohjeet lintujen runkoon

Kaikki linnut ovat jo siellä: Tee tämä runko lintujen kanssa nopeasti ja helposti itse. Se takuuvarmasti sopii mihin tahansa kotiin, lupaan! Näistä lintuista voi tulla uusia eläinsä kotikavereitasi. Kuva: DECO & STYLE EXPERTS Tarvitset tätä kehyksessä oleville lintuille: 2 puuauhaa, poikkileikkaus 3 cm x 1, 5 cm, 30 cm pitkä Poppelivaneripaneeli, paksuus 3 mm tai 4 mm, 20 cm x 20 cm 5 tuhkahaaraa, 30 cm pitkä 10 jalkalistat, 14 mm x 35 mm Akryylimaali mustana Autonvuori mustaa Kuumaliimalla gun UHU-yleisliima (vaihtoehtoisesti puuliima) Ja näin se tehdään: 1. Aloita puukuv

KesäneulontaTossut neulontamalli patenttikuviossa

Sen ei aina tarvitse olla toppeja tai huiveja - entä jos neulottaisit tossut? Ohjeistamme ne on tehty helpoksi! Kaikilla ei ole niin kauniita tossut. Kuva: DROPS Design A / S Koko: 35/37 - 38/40 - 41/43 Mitä tarvitset tossut: Garnstudios DROPS MERINO EXTRA FINE 100-100-100 gr. Nro 19, vaaleanharmaa-sininen DROPS NEULATAPELI JA KERRON NEUVO EI.

Painonpudotus työssäTyö dieetti: laihdutus ajanpulasta huolimatta

Tähän asti ylipaino piilei ruokaloiden, kirjoituspisteiden ja määräaikojen välillä - mutta nyt Figurfalle-ammatti menettää kauhunsa. Esittelemme sinulle viisi fiksua ateriaa ja kuusi yksinkertaista strategiaa, jotka perustuvat päivittäiseen elämääsi. Tavoite: kuuden kilon päässä neljästä viikosta. Syyllisyys on pie

• 2015

RavitsemusTerveellinen vuoka: resepti alle 350 kcal

Voit nauttia tästä terveellisestä vuoasta ympäri vuorokauden. Kuva: RFF Terveelliset suositukset Kattila ei ole hahmolle mitään? Muuten! Terveellistä vuokaa koskevassa reseptissämme on alle 350 kcal, mikä tekee siitä todellisen hahmon - aivan kuten nämä 19 pastaruokia, joiden alle 400 kcal. Kattila on

• 2015

Painonpudotus nopeastiTurhautumisenesto ruokavalio: Herkullisia reseptejä hyvältä tuulelta

Laihtua nopeasti ja on hyvällä tuulella? Se liittyy turhautumisen vastaiseen ruokavalioon. Ja se toimii erittäin helposti. Turhautumisen vastaisella ruokavaliolla voit laihtua ja saada hyvällä tuulella! Kuva: T.Tulic - Fotolia.com Erityisesti ruokavalion aloittaminen on sinulle vaikeaa? Ei enää, turhautumisen vastaisen ruokavalion ansiosta! Meill

• 2015

Kivikauden ruokavalio ohut ja paleo: 2 kiloa pois 7 päivässä

Yhdysvaltojen suurin ruokavaliotrendi on nimeltään "Paleo". Vuonna 2014 tämä oli kaikkein googlituin ruokavalion termi. Mikä sen takana on ja miten paleo-ruokavalio toimii? Kuva: Fotolia pitoisuus Suurimmat väärinkäsitykset paleo-ruokavaliosta Hyvä valmistelu on kaikkea: Tämä on paras tapa aloittaa paleo-ruokavalio Tämä on paleo - ja ei Meille on saapunut paleo-ruokavalio (saksaksi: "Kivikauden ruokavalio") : kirjakaupoissa, blogeissa ja Internet-foorumeissa fanit vaihtavat reseptejä ja juhlivat hämmästyttäviä ruokavalion onnistumisia. Miksi niin monet

• 2015

Diet Paleo Diet: "Jokainen voi laihtua Paleolla

Paleo-ruokavaliossa pidätetään pasta, leipä, jogurtti ja sokeri. Paleo-bloggaaja Nico Richter selittää kuinka kaikki voivat laihtua Paleon kanssa. Paleo-bloggaaja Nico Richter selittää miksi kannattaa elää paleo-ruokavaliossa. Kuva: iStock pitoisuus Ei leipää, ei pastaa - se kuulostaa hullualta. Mikä vakuu

• 2015

Nopeuta rasvan menetys ja laihtua terveellisesti

Tomaatit, mustikat ja chia-siemenet tarjoavat arvokkaita ravintoaineita rasvan menetykseen. Kuva: iStock Laihtua terveellisesti Hävitä kaksi kiloa kolmessa päivässä - se on helppoa: Rakenna tomaatteja jokaista ateriaa varten. Saksalaisten suosikki vihannekset stimuloivat aineenvaihduntaa ja auttavat rasvan menetyksessä . Se v

• 2015

Glyx Di tGlyx menestykseen: Insuliini Di t

Laske hiukan Glyx-ruokavalion kanssa. Syö vihanneksia, proteiineja ja hiilihydraatteja oikeissa suhteissa - ja pidät niiden insuliinitasoja tasaisina. Teller-tempun ja Glyx-Di -pidättimen avulla pidät insuliinitasosi tasaisena. Kuva: iStock Lounaaksi nopeasti lautasmainen spagetti kastikkeella? Toki, se maistuu hyvältä ja menee nopeasti. Vain

• 2015

Paleo DietStezeit -ruokavalio: Syöminen "Paleon" jälkeen - mitä se tekee?

Hedelmät, vihannekset ja munat - kivikauden ruokavalion jälkeen ruokinta on hyvin muodissa. Mutta mitä syöt, kun elät kivikauden ruokavalion mukaisesti? Ruoka kuten kivikaudella - kivikauden ruokavalio sallii kaiken, mitä voidaan vangita, poimia tai kerätä. Kuva: iStock pitoisuus Mitä syöt, kun elät kivikauden ruokavalion jälkeen? Mitä sen p

• 2015

Detox Cure: Korjaa ohut Detoxilla

Lomat ovat ohitse ja ovatko heistä tullut vahvoja? Polta ylimääräiset kalorit detox-parannuksella - ja menetä jopa kaksi kiloa päivässä. Detox-hoidon avulla nojaa uuteen vuoteen. Kuva: iStock Ärsyttävästi ylimääräisiä kiloja kertyy joululoman aikana. Detox-parannuskeinolla voit laihtua nopeasti ja kadottaa tarpeeton paino helposti. Voit antaa de

• 2015

Vähähiiliherkkyysruokavalio: Nopea 7 kilon päässä!

Proteiinilla on ohut potentiaali. Yhdessä terveellisten rasvojen ja vitamiinien kanssa voit ottaa proteiinidieetin nopeasti ja terveellisesti. Ihanteellinen välipala proteiinivalmistelupäivänä: 20 g juustokuutioita, 3 brasilialaista pähkinää tai 20 g tummaa suklaata. Kuva: iStock pitoisuus Täydellinen valkuaisaineiden päivä Parhaat proteiinilähteet Ihanteelliset rasvat proteiinivalmisteeseen Kuka haluaa päästä eroon pekonirullista, usein pidättäytyy rasvaisista tuotteista. Tämä ei ole väl

• 2015

VolumeLessage ilman nälkää: Syö enemmän, paina vähemmän

Haluatko laihtua ilman nälkää? Sitten voit maistella vesirikkaita ruokia. Ne täyttävät sinut, mutta eivät rasvaa. Joten menetät 5 kg 2 viikossa. Juo suuri lasillinen vettä ennen jokaista ateriaa - tämä stimuloi ruuansulatusta ja tekee sinusta täynnä. Joten laihdutate automaattisesti ilman nälkää. Kuva: iStock S

• 2015

Alhaisen hiilihydraatin keittoravinneohjelma: Nopea 3 kilo pois!

Leipä, pastaa, perunat ovat monien ihmisten satiristeja. Ateria ilman? Yksinkertainen ruokavaliosuunnitelma: korvaa ainakin yksi ateria jollakin vähähiilihydraattisilla keittoillamme. Kuva: iStock Käsittämätöntä! Mutta tutkimukset osoittavat, että vain hiilihydraatit ruokavaliosuunnitelmassa auttavat meitä saamaan lihavampaa. Kohtalai

• 2014

Terveellisiä reseptejä kevyt illallinen: ohut työn jälkeen

Työ menee, ilo tulee. Kevyen illallisen resepteillämme ei ole mitään tekemistä ilman päivän aikana ja lähtöä illalla. Kevyt illallinen ei sisällä hiilihydraatteja ja luottaa proteiinien laihtumiseen. Kuva: iStock Leipomossa oli taas martsipanikrissantti, ruokalassa nopea Currywurst ja suklaapalan välissä - huono omatunto myös. Tiedätkö? Tok

• 2015

Proteiini ShakeAlmased: laihduttaminen metabolisen turbo

Almased asettaa turbovaihteen aineenvaihduntaan. Katso hyvää huumoria, kun punta romahti. Näin paino tappio temppu toimii Almased-ruokavalion kanssa. Sota Almeded toistaiseksi vain 500 g-tina saatavilla, siellä on proteiinijauhetta nyt käytännöllisissä pusseissa à 50 g poistaa. Kuva: iStock Painon onnistuminen on helppoa. Jos hal

• 2014

Vähähiilihydraatti: enemmän proteiinia ja rasvaa

Kehittäjä alhaisen hiilihydraatin ruokavalion on amerikkalainen ruokavalion edelläkävijä Robert Atkins. Atkinsin ruokavaliossa, jota kutsutaan myös vähähiilihydraattiseksi ruokavalioksi, saatat jopa nauttia todellisesta "lihotus" kermasta Kuva: Coka, Fotolia pitoisuus Vähähiilihydraatti: Aamiainen Vähähiilihydraattiset: Lounas Matalahiilihydraattiset: Illallinen WUNDERWEIB Johtopäätös Siksi vähähiilihydraattiseen dieettiin viitataan myös nimellä Atkinsin ruokavalio. Tohtori Atkins as

• 2014

Matalahiilihydraattikeittoreseptit: Lämmin keholle ja sielulle!

Keitto laihtumiseen? Iloisesti - koska matalahiilihydraattiset keitot maistuvat todella hyvältä. Ja monien proteiinien ansiosta ne pitävät verensokeritason vakiona. Keittoreseptit ovat tosi monipuolisia, ja niitä voidaan tarkentaa haluamallasi tavalla. Kuva: RFF pitoisuus Ilman hiilihydraatteja Parhaat ainesosat vähähiilihydraattisille keittoresepteille Welsh Calw (Walesin naudanlihapata kukkakaalia ja herneitä) Kurpitsan ja omena keitto kookoskeitto punajuurikeitto Välimerellinen tomaattikeitto Pastinakencreme keitto Thai curry keitto Ilman hiilihydraatteja Ne lämmittävät sinut kylmällä vuoden

• 2014

Paras hoikka muhennos koskaan!

Täyteproteiinin, immuniteettia lisäävien vihannesten ja aromaattisten rasvapolttimien yhdistelmä tehostaa aktiivisesti aineenvaihduntaa. Kuva: Fotolia pitoisuus Suppendit Perusreseptimuutos Hoikka muhennos: aamiaisideat keitto ruokavalio Lämmin muhennos on paras resepti talven turhautumista vastaan ​​epämukavilla päivillä! Mutta se m

• 2014

Alhainen rasva 30: Lyhyesti halutun painon mukaan

"Kaiken syömäsi pitäisi olla vähärasvaista 30", sanoo Gabi Schierz, yksi Low Fat 30 -menestyskonseptin perustajista. Kuva: Fotolia pitoisuus Kaava halutulle painolle Yli 30 prosenttia rasvaa? Anna valehdella! Rasvavähennetyt vaihtoehdot Kaava halutulle painolle Kaava halutulle painolle Makeiset ovat sallittuja, samoin kuin meijerituotteet ja kinkut - niin kauan kuin valitset vähärasvaisen vaihtoehdon. Mikä t

• 2014

Laihdutusruokavaliot: 12 parasta talvella

Lämpimän ei tarvitse tehdä sinusta rasvaa! Painonpudotuskaavoimme ovat kevyitä ja maukkaita. Kuva: RFF pitoisuus Maissisalaatti kanan vartaalla Pihvi ruusukaalilla Uuninjauho pihvin kanssa Kana omena yrtti oranssi Hhnchen Wirsingpckchen hapankaali puskuri Squash ja sienikeitto Punajuuri carpaccio päärynällä, omenalla ja vadelmalla Kurpitsasose ja lihapullia Ruotsin lihapullot Hhnerfrikassee Matalahiilihydraatti, Detox, aineenvaihduntatyöstö Talvella tunnemme olevansa jotain sydämellistä: punajuuria, muhennosta ja lihapullia. Kuinka hyv

• 2014

Ruokavalio Menettää paino onnistuneesti: Uusi onnellisuusruokavalio

”Painonpudotus ilman kieltoja” - se on ”onnellisuusruokavalion” periaate. Hänen kanssaan myös makeat maltillisesti ovat sallittuja. Kuinka laihtua onnistuneesti? Ilman luopumista! Kuva: RFF Ei suklaalle, kumeille karhuille ja Co. Kun kuulet sen, et todellakaan tunne enää laihtua! Mutta se toimii eri tavalla. Ne vähenev

• 2014