Kuva: iStock
Laihtua terveellisesti
Hävitä kaksi kiloa kolmessa päivässä - se on helppoa: Rakenna tomaatteja jokaista ateriaa varten. Saksalaisten suosikki vihannekset stimuloivat aineenvaihduntaa ja auttavat rasvan menetyksessä .
Se voi näyttää siltä, että päivä näyttää: munakokkelia tomaatin kanssa aamulla, miinistron lounasaikaan, täytetty tomaatti illalla ja niiden välissä ... tomaattisalaattia.
Tomaattien lisäksi chia-siemenet, mustikat ja kofeiini nopeuttavat rasvan menetystä . Lisätietoja hoikkaista salaisuuksista:
- Chia-siemenet Ei vain korkean kyllästymisvoimansa vuoksi, vaan ne ovat suosittuja. Ne sisältävät myös paljon proteiinia, mikä lisää lihaksen aktiivisuutta. Omega-3 ja -6-rasvahapot nopeuttavat rasvan menetystä. Super herkullinen aamiaismuroksessa!
- Mustikat Mustikoilla on kohdennettu vaikutus vatsarasvaan. Tämä löydettiin uudesta tutkimuksesta Yhdysvalloista. Jo 200 grammalla päivässä on positiivinen vaikutus vatsan ympärysmittaan. Vastuussa tästä ovat sisältämät polyfenolit, kasviaineet, jotka aktivoivat tiettyjä geenejä, jotka antavat keholle käskyn menettää rasvaa.
- Vihreät kaura ja nokkanat Yhdistettynä vihreä kaura ja nokkosormot edistävät kehon vuotamista ja siten laihtumista. Aineenvaihdunta alkaa ja tukee siten rasvan menetystä . Parannusjuomana 3 kuppia päivässä 3 kuukauden ajan.
- Ginkgo Ginkgo lisää rasvan menetystä soluissa androgeeniensä ansiosta. Nämä kasvihormonit toimivat kehossa selluliittia edistävien estrogeenien antagonistina.
- Kofeiini Kofeiini auttaa poistamaan liian paljon varastossa olevaa vettä ja aktivoi rasvan menetys. Erityisen tehokas: Luodinkestävä kahvi - kahvia voi.
- Vihreä tee Vihreä tee edistää adrenaliinin tuotantoa kehossa siten, että varastoitu rasva liukenee.
- Levät Levät stimuloivat ihon aineenvaihduntaa korkealla proteiinipitoisuudellaan - rasvasolut hajoavat helpommin ja nopeammin.
