Almased asettaa turbovaihteen aineenvaihduntaan. Katso hyvää huumoria, kun punta romahti. Näin paino tappio temppu toimii Almased-ruokavalion kanssa.
Kuva: iStock
Painon onnistuminen on helppoa. Jos haluat nojautua ja pysyä siinä, sinun on aloitettava aineenvaihdunnasta. Hän on avain hyvän olon painoon ja suojaa pelätyltä yo-yo-vaikutukselta. Perusvaatimus: proteiinirikas ruokavalio, jossa on paljon kalaa, lihaa, munia, maitotuotteita, soijaa, vihanneksia ja alma . Proteiinijauhe stimuloi aineenvaihduntaa, suosii lihasten rakentamista ja kestää erityisen kauan.
Temppu aineenvaihdunnan nopeudella
Niiden, jotka syövät jälleen normaalisti ruokavalion jälkeen, määrä kasvaa yleensä ja lyhyen ajan kuluttua jopa enemmän kuin ennen. Selitys on yksinkertainen: laihaina aikoina kehon alemman aineenvaihdunnan nopeus laskee saadakseen energiavarannon pidempään liikkeelle. Jos lopetat ruokavalion, aineenvaihdunnan nopeus pysyy alhaisena tietyn ajan, jotta elimistö voi täydentää rasvavarastojaan. Taitava luonnon temppu, joka takasi esi-isiemme selviytymisen. Mutta tänään emme ole enää riippuvaisia siitä. Menestyvän ruokavalion on pidettävä aineenvaihdunnan nopeutta vakiona ja estettävä yo-yo-vaikutus. Tämä toimii tasapainoisella ravinneseoksella, jossa on korkealaatuisia proteiineja, probioottista jogurttia ja entsyymipitoista hunajaa . Yhdistelmä sellaisena kuin se on Almasedissa. Ravinteet - erityisesti proteiini - stimuloivat aineenvaihduntaa jo ruokavalion aikana voimakkaasti. Tämä pitää rasvan polttamisen korkeana, varannot hyödynnetään, laihdutamme. Nälkä ei tunne, koska proteiini kyllästyy pitkään: jopa neljä tuntia. Ja edes hyvä tuulella ei huilu.
Näin Almased toimii
Nyrkkisääntönä, jos kilot romahtavat, meidän on kuluttava enemmän energiaa kuin tarjontaa. Lähtökohtana on ruokavalio, joka johtaa nopeaan laihtumiseen. Kansainvälisten tutkimusten mukaan tämä reitti on paras perusta pysyvälle normaalipainolle. Näin se toimii: Aloita proteiinijuomalla Almased . Yhdessä annosessa on 230 kcal. Voit korvata kaikki ateriat juomalla kymmenen päivän ajan, myöhemmin kaksi tai yksi. Puuteoireiden pelko on perusteeton, koska elimistö saa kaikki tärkeät ravintoaineet.
Korvaa päivällinen Almasedilla, jos pidät siitä mukavasta. Hoikka unessa todella toimii. Yöllä vartalo on erityisen kiireinen rasvan menetykselle. Tämä toimii vain, jos veressä ei ole liian paljon insuliinia. Haima erittää hormonia hiilihydraattipitoisten aterioiden jälkeen sokerin tason säätelemiseksi. Se myös hidastaa rasvan menetystä. Proteiini nostaa verensokeripitoisuutta vain vähän, joten insuliinitasot ovat alhaiset. Rasvan menetys ei ole mitään tapaa. Mukava sivuvaikutus: aminohapot stimuloivat kasvuhormonin HGH (ihmisen kasvuhormoni) tuotantoa. Aikuisilla se ei aktivoi aineenvaihdunnan, vaan myös solujen uudistumista - heräämme vahvistuin ja hyvällä tuulella.
Ne, jotka haluavat pysyä hoikkaina pitkällä aikavälillä, eivät voi välttää ruokavalion muutosta. Asiantuntijat suosittelevat hedelmien ja vihannesten sekoitettua ruokavaliota, muutamaa hiilihydraattia, kalaa, vähärasvaista lihaa, vähäkalorisia maitotuotteita ja terveellisiä rasvoja. Näitä monityydyttymättömiä rasvahappoja löytyy esimerkiksi oliivi- ja rypsiöljystä, pähkinöistä ja siemenistä. Sinun tulisi syödä välillä 1500–2000 kaloria päivässä. Hanki karkea käsitys siitä, kuinka monta kaloria on ruoassa, ja varo piilotettuja rasvoja.
Rakenna lihaksia hajoamisen sijaan
Suurin osa ruokavalioista sisältää vähän proteiinia ja siksi hyökkää lihaksiin. Proteiinit - lääketieteellisesti "proteiinit" - ovat kehon tärkeimpiä ravintoaineita. Niitä käytetään kaikkiin tärkeisiin toimintoihin: ne osallistuvat merkittävästi aineenvaihduntaan, toimivat kuljetusvälineenä, ovat jumissa ihossa ja hiuksissa ja tarjoavat ns. Rakenneproteiineja lihaksen kasvulle. Jos ruumiille syötetään liian vähän proteiinia, se vie ravintoaineen lihaksista. Millä on vain kohtalokkaita seurauksia ruokavalioissa: rasvan ja lihasmassan sijasta vähennetään. Mutta lihakset ovat hyviä kaloripolttimia, vaikka et liikkuisi. Koska mitokondriat, jokaisen lihassolun pienet voimalaitokset, toimivat ympäri vuorokauden. Jos laihdutat, sinun tulee varmistaa, että ruokavaliosi sisältää tarpeeksi proteiinia lihasten hajoamisen estämiseksi. Ne, jotka haluavat tehdä enemmän, lisäävät lihaksia.
Urheilu tukee Almasedia
Figuuri ei vain suoriudu: säännöllinen liikunta vahvistaa myös sydäntä ja immuunijärjestelmää. Almased-ruokavalion yhteydessä urheilu edistää vatsan rasvan jakautumista. Tämä ns. Viskeraalinen rasva ärsyttää jokaista naista. Vielä vakavampi on, että se on erityisen vaarallinen, koska se vapauttaa kontrolloimattomia rasvahappoja vereen ja vaurioittaa verisuonia. Joten anna itsellesi kapina ja ole aktiivinen!
Uusien havaintojen mukaan rasva palaa ensimmäisestä minuutista ensimmäisestä minuutista, sydän- ja verisuonijärjestelmä hyötyy kymmenen minuutin kuluttua. Ihanteelliset ovat kolme kertaa viikossa 30 minuutin ajan jokainen kävely, tanssi tai lenkkeily tai kolme kertaa 60 minuuttia pyöräilyä. Ne, jotka suunnittelevat kymmenen minuuttia päivittäistä voimaharjoittelua, hoidetaan optimaalisesti. Mutta jopa ne, jotka voivat säästää vähemmän aikaa, tekevät hänen terveydestään jotain hyvää. Kuvion vuoksi sinun tulee käyttää myös jälkipoltivaikutusta (jälkipoltivaikutus): Jokaisen urheilutoiminnan jälkeen rasvan aineenvaihdunta ja poltto jatkuvat kahden tunnin ajan täydellä nopeudella. Tätä vaikutusta voidaan pidentää Almasedilla. Näin punat sulavat muuten.
Nopea apu uusiutumiseen
Jos tasapaino näyttää enemmän, korvaa ateria juomalla. Mutta älä anna heidän ajatella vain painoasi. Se maksaa joie de vivre.
