Kuva: Corbis
Loppu SAD: llä
Syksy on täällä, talvi on tulossa! Ja sen myötä luonnollinen valo vähenee päivittäin ja monissa meistä on talvilama, ns. Vuodenaikainen riippuvainen masennus (SAD).
Joten mitä teet? Kuinka voin tehdä jotain nyt saadakseni talvi menestyksekkäästi ja terveeksi? Paras ystäväsi, sisäinen paskiainen, tietää neuvoja ja auttaa sinua aktiivisesti suojaamaan itseäsi talvilaman masennuksen uhilta .
Mielenkiintoista: Joten tee sisäisestä sikastasi ystävä
Talvilama, joka johtuu pääasiassa valon ja toiminnan puutteesta, johtaa lievään vammaisuuteen joka neljäs ja jopa vakaviin masennusmuotoihin jopa viidessä prosentissa - koskettaa enimmäkseen keski-ikäisiä naisia. Sisäinen sikakoiranne kertoo, miten menestyksekkäästi valmistautua tulevaa talvea varten. Koska oikeilla vinkillä, temppuilla ja teoilla saat eloon ja hyvin läpi talven.
Kuvagalleriasta löydät kymmenen parasta vinkkiä talven masennuksen välttämiseksi ...
Valmistunut psykologi ja liiketalouden hallinto / FH Sascha Maurer on toimitusjohtajana konsultointi- ja valmennusyrityksessä "My.Life.Talents".
Hänen avulla hänen asiakkaansa saavuttavat mielekästä, itseään määräävää ja menestyvää elämäntapaa
Hän antaa meille kymmenen suosituinta vinkkiä, joilla vältetään talvilama masennus sisäisen sikakoiran avulla ...
