Valokuva, jonka on lähettänyt Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 19. syyskuuta 2016 kello 17:19
Hämmästyttävää siitä, kuinka Nessa (39) Luxemburgista on muotoillut ruumiinsa. Erityisen hyvin tehty: hän on käytännössä nostanut itseään puskuun. Ja ravitsemuksella ja urheilulla. Vau!
Kuinka monet naiset maailmassa ovat tyytymättömiä hänen maalialueeseensa? Monet luultavasti. Ja mikä auttaa? Istutko sohvalla ja lusikkaat jäätä? Ei, valitettavasti ei. Ja Instagram-bloggaaja Nessa osaa laulaa kappaleen siitä. Sillä, mitä hän on saavuttanut, ei monet. Hän on voittanut omat sikakoiransa. Ja näyttää hyvältä!
Noin neljä vuotta sitten hän aloitti työpaikan rahoitusalalla. Hän söi pahoin ja painoi. "En tajunnut kuinka paljon ruumiini muuttui", hän selittää. Mutta sitten käänne: Viime maaliskuussa Nessa halusi muuttaa jotain. Ja alkoi liikkua ja syödä terveellisesti.
Valokuva, jonka on lähettänyt Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 17. toukokuuta 2015 kello 13.41
Valitettavasti me kaikki tiedämme, että unelmakeho ei muodostu yksinään. Urheilu, ravitsemus ja paljon kurinalaisuutta ovat osa sitä, jos haluat saavuttaa jotain. Tämä kuvaa myös Nessaa: Aina on hetkiä, jolloin hän haluaisi pysyä sängyssä. Voittaakseen paskansa Nessa menee aina aamulla toimiston edessä kuntosalille.
Nesan kunto-roolimalli on Kayla Itsines. Vaikea kunto-ohjelma, joka tarjoaa nopeita tuloksia kurinalaisina. Ja tämä ponnistus on Nessa jo nähtävissä muutaman viikon kuluttua. Hän näyttää tiukemmalta, ohuemmalta ja mukavammalta. Ja ennen kaikkea hänen takapuolensa muodollinen koulutuksen ja asianmukaisen ravitsemuksen ansiosta.
Valokuva, jonka on lähettänyt Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 30. elokuuta 2015 kello 15:08
Nessa ei koskaan antanut ruokahalunsa pilata. Hän on syönyt mitä maisti, mutta kiinnittää edelleen huomiota tasapainoiseen ja runsaasti proteiinia sisältävään ruokavalioon. Paistettuja katkarapuja on myös satunnaisesti lautasella.
Valokuva, jonka on lähettänyt Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 29. joulukuuta 2015 kello 13:38
Samaan aikaan Nessa näyttää täsmälleen kuten aina halunnut. Hyvin koulutettu ja sopiva. Ja 39-vuotias on myös kouluttanut kuuden pakkauksen. Tietenkin se oli kovaa työtä, mutta se oli sen arvoista!
Valokuva, jonka on lähettänyt Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 15. marraskuuta 2016 klo 11.38
