Musiikki paranee! Voimalla ääniä kipua varten

• 2013

1. 5 auttaa
2. 1. Kipu pysähtyy
3. 2. Stressi laantuu
4. 3. Tunnelma nousee
5. 4. Puolustus rakentuu
6. 5. Verenpaine laskee

5 auttaa

Tutkijat vahvistavat - musiikin voima nostaa mielialaa ja voi jopa lievittää kipua.

1. Kipu pysähtyy

Aivot ja kaikki hermostomme ovat erittäin herkkiä melodisille äänille. He menevät kuin luuytimessä - ja tekevät jotain. Kuten yhdysvaltalaiset tutkijat ovat nyt selvittäneet: Jos kuuntelemme musiikkia, organismi pystyy käsittelemään kipua paremmin. Erityisen hiljainen klassikko lisää endogeenisten hormonien vapautumista, joilla on kipua lievittävä vaikutus!

2. Stressi laantuu

Aivolisäke hallitsee hormoniamme, mukaan lukien stressihormoni kortisoli . Kun kuulemme tiettyä musiikkia, rauhanen reagoi siihen - se vähentää kortisolin eritystä.

Vaikutus: Stressitasomme laskee. Tämä toimii erityisen hyvin hiljaisilla instrumentaalikappaleilla, kuten. B. Richard Claydermanin pianomusiikki.

3. Tunnelma nousee

Aivoissa on alue, joka on erittäin herkkä äänille: limbinen järjestelmä, joka tuottaa tunteita. Musiikkia kuunnellessa vapautuu onnellisuushormoneja, mukaan lukien motivoiva hormoni dopamiini.

Edellytys: On melko nopeita ja painokkaasti iloisia teoksia, esimerkiksi pop, kansanmusiikki ja disko.

4. Puolustus rakentuu

Varsinkin kun laulat, tapahtuu jotain hienoa: keho lisää immunoglobuliinia A. Nämä ovat tiettyjä vasta-aineita. Ne auttavat torjumaan taudinaiheuttajia. Ajan myötä puolustuksen voima kasvaa . Kuorolaulajat totesivat tämän. Vaikutus, vaikkakin heikompi, saavutetaan myös, jos kuuntelet säännöllisesti popmusiikkia tai esimerkiksi nopeaa kantrimusiikkia.

5. Verenpaine laskee

Stuttgartin klinikan lääkärit kokeneet: Hiljaiset äänet alentavat tutkimuksen osallistujien verenpainetta keskimäärin 5 mmHg! Ja Belgradin yliopiston tutkimuksen mukaan kaksitoista minuuttia hiljaista musiikkia päivässä riittää alentamaan verenpainetta ja normalisoimaan sykettä. Ihanteelliset ovat hitaita klassisia teoksia.

Lisätietoja löytyy kohdasta "Ruokavalio ja terveys " ja FACEBOOKista .