Pastasalaatti, joka on seisonut kuumuudessa, tuntematon ruoka lomalla tai matkusairaus - mitä voit tehdä ripulin, närästyksen ja ummetuksen estämiseksi.
- Kesävihollinen numero yksi: bakteerit
- Varo jäätymistä
- Ruoansulatuskanavan influenssa tai ruokamyrkytykset?
- Vältä hedelmiä ja vihanneksia
- Vatsan hieronta vatsakipu
- Maitohappobakteerit ripulissa
- Globuli auttaa maha-suolikanavan vaikeuksissa
- Inkiväärin vesi Reiseöbelkeitillä
- Kurkuma ärtyneelle suolistolle
- Estää ruoansulatuskanavan influenssa terävällä mausteella
- Yrttiseos närästykseen
- Ummetus - mitä tehdä?
Kuumassa pysynyt pastasalaatti, käyttämättömät ruuat lomalla, matkastressi - nyt kesällä se esiintyy useammin ruuansulatuskanavan sairauksien kuten ripulin, närästyksen tai ummetuksen yhteydessä. Sanakirjamme antaa sinulle hyödyllisiä tietoja tärkeimmistä avainsanoista, sanoen tiukasti, mitä sinun tulisi kiinnittää huomiota ja mikä auttaa nopeinta.
Kesävihollinen numero yksi: bakteerit
25 astetta, tuulet eivät puhalta - bakteerit lisääntyvät nopeasti ruoassa. Salmonella on tunnetuin laji, Staphylococcus aureus, paras ruoka-aine: huolellinen hygienia ja jäähdytys. Tarjoile terassilla aamiaisella makkaraa ja juustoa kylmille lautasille ja laita kaikki takaisin jääkaappiin niin nopeasti kuin mahdollista. Vältä aterioita, jotka sisältävät raakoja munia (esim. Majoneesi, tiramisu).
Varo jääjäähdytystä
Etelämaissa vesi itää usein. Vältä jääkuutioita ja jäätelöä - muuten ripuli uhkaa. Harjaa hampaita vain teollisesti pakatulla vedellä. Vesijohtovedellä auttaa tarvittaessa myös kiehuvaa.
Ruoansulatuskanavan influenssa tai ruokamyrkytykset?
Kesäajan influenssaoireet johtuvat usein ruokamyrkytyksistä. Bakteerien tuottamat toksiinit laukaisevat sairauden oireita - oksentelua, vatsakipuja, kuumetta, huimausta tai verenkiertohäiriöitä. Tärkeää: lepää ja juo paljon ja paljon vettä.
Vältä hedelmiä ja vihanneksia
Tuoreet hedelmät ja vastapuristetut mehut lomamaissa ovat vaarallisia. Sääntö on: "Kypsennä, kuori tai unohda". Myös tuoreita salaatteja tulisi välttää.
Vatsan hieronta vatsakipu
Kun se rypistyy tai vetää sisälle: makaa, hengitä rentoutuneena ja kierrä napaa myötäpäivään kädet litteinä. Ensin kapeampi, sitten edelleen, sitten taas lähemmäksi. Ilman painetta noin viiden minuutin ajan. Vaihtoehtoinen tai tukeva: ota kouristuslääkkeitä (esim. "Buscopan", apteekki).
Maitohappobakteerit ripulissa
Joka kolmas turisti jää kiinni. Virukset tai bakteerit (esim. E. coli) kiinnittyvät suolen limakalvoon. Se ei voi imeä tarpeeksi vettä, jakkarat ohuiksi Kolmen päivän kuluttua elimistö yleensä eroaa taudinaiheuttajista - mutta se on heikentynyt. Siksi toimia nopeasti: maitohappobakteerien kanssa vaikuttavat aineet saattavat suolen nopeasti tasapainoon (esim. "Lacteol", apteekki). Seos, jossa on 1 litra yrttiteetä, 1 tl suolaa ja 1 tl sokeria, korvaa kadonneet elektrolyytit. Nämä kotilääkkeet auttavat myös ripulia.
Globuli auttaa maha-suolikanavan vaikeuksissa
Ennen hotellissa kaikki oli hyvin, mutta kun kävelet iltaisella rantapromenadilla, tunnet yhtäkkiä olevan sairas? No, jos sinulla on nyt Nux vomica D6 Globuli-valmisteena tai tippaa (apteekki) käsillä.
Homeopatian klassikko lievittää pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä. Ota esimerkiksi kolme palloa tai kolme tippaa puolen tunnin välein. B. vedellä tai suoraan kielelle. Yhteensä kolme-neljä kertaa.
Inkiväärin vesi Reiseübelkeitissä
Aasian lääkemuurien uutteet ovat loistava lääke matkusairauteen. Erittäin tiivistetyt inkivääripisarat (esim. "GingerPure", apteekki) ovat erityisen käteviä matkoilla.
Lisää 60 tippaa vesipulloon ja juo se 1-2 tuntia ennen matkaa. Jos seos on liian mausteinen, se voi myös lisätä omenamehua. Tämä pehmentää terävyyttä.
Kurkuma ärsyttävään suolistoon
Ärtyneellä suolistolla kärsivien potilaiden tila huononee usein lomalla. Syyllisyys on vieraita ruokia ja rasvaa. Kurkumauutteella varustetut kapselit estävät. Intialainen lääkekasvi stimuloi sapen virtausta ja rasvan sulamista ja vaikuttaa positiivisesti suolen luonnolliseen liikkeeseen (esim. "Curcu-Truw", apteekki).
Estää maha-suolikanavan flunssa mausteisilla mausteilla
Chilillä tai curryseoksilla on myös antibakteerinen vaikutus. Tämä voi auttaa ehkäisemään sairauksia. Niiden, jotka sietävät sen mahalaukusta, tulisi syödä mausteinen mausteinen matkan aikana.
Yrttiseos närästykseen
Grillatut makkarat tai perunasalaatti eivät ole vain vatsassa raskaita - monet reagoivat myös hapon regurgitaatioon. Jos siellä oli jotain sydämellistä, yrttiseokset puhdistavat vatsan ja lievittävät närästystä (esim. "Iberogast", apteekki). Mikä muu auttaa närästyksessä.
Ummetus - mitä tehdä?
Vapaa-ajan stressi, aikaero lentäessään - tämä pysäyttää ruuansulatuksen. Älä pelkää laksatiiveja. Ne auttavat kevyesti ja turvallisesti (esim. "Dulcolax", apteekki). Kuinka stimuloida ruoansulatusta.
