Laihduttaa vain laihtumista? Hoikka-unen ruokavalio: Kuinka se toimii!

2010

Hoikka unessa

Ohut unessa ansiosta laihdutat.
Kuva: Robert Kneschke - Fotolia.com

pitoisuus

Kuinka ohut unessa -menetelmä toimii?
Hoikka unessa: aamiainen
Hoikka nukkuu: lounas
Hoikka nukkuu: päivällinen
WUNDERWEIB lopputulos:

Se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta. Mutta mikä on tämän suotuisimmalla nimellä varustetun ruokavalion takana? Itse asiassa hoikka nukkumistapa ei ole ruokavalio, vaan pikemminkin ruokavalion muutos.

Kuinka ohut unessa -menetelmä toimii?

Tohtori Pape 's Slim in the Sleep -periaate käyttää orgaanista kellomme laihtua. Joten vain makuulle, nukahtaa ja seuraavana päivänä olet kiloa kevyempi?

Se olisi kiva! Tietenkin sinun täytyy tehdä jotain itse, jotta punta romahti. Mutta se ei ole niin vaikeaa, sinun tulisi pitää vain muutama perussääntö. Esimerkiksi hoikka unessa oleva aamiainen ei tarjoa eläintuotteita, joten et tarvitse voita, maitoa tai juustoa. Sen sijaan valikossa on paljon hiilihydraatteja polttaakseen rasvaa polttaen oikein.

Iltapäivällä voidaan sitten maistella tietenkin maltillisesti. Terveelliset sekoitusruoat, kuten vähärasvainen liha vihanneksilla ja perunoilla, ja pieni jälkiruoka jälkikäteen ovat sallittuja.

Illalla pitäisi sitten jatkuvasti luopua hiilihydraateista. Keho tarvitsee korkealaatuista proteiinia tässä vuorokaudenajassa, jotta rasvanpoltto tapahtuu täydellä nopeudella yön aikana.

Käytät keskimäärin insuliinierottavaa ruokavaliota tohtorin tohtorin mukaan. Detlef Pape 1 kg kuukaudessa, niin terve ja hidas. Jopa ärsyttävän kalorilaskennan avulla voidaan luopua, on välttämätöntä rajoittaa vain aamiaiseen, lounaaseen ja illalliseen eikä välipalalle mitään.

Jos haluat laihtua laihdutustilanteella , on parasta ostaa Dr. med. Detlef Pape.

Hoikka unessa: aamiainen

Valintasi mukaan: joko leipää tai makeaa levitettävää rullia, esimerkiksi hunajaa, hilloa tai Nutellaa. Lisäksi musta kahvi, sokeri on sallittu. Jos et halua missata viljaasi, voit nauttia siitä soijamaitoa tai hedelmämehua.

Hoikka nukkuu: lounas

Tämä ateria voi olla syntiä. Proteiinien ja hiilihydraattien annetaan laskeutua kesken keskipäivän lautasellemme. Entä herkullinen spagettibolognese?

Hoikka nukkuu: päivällinen

Entä herkullinen salaatti mozarellalla kevyessä versiossa? Jos pidät runsasta ja runsasta, koristele salaatti rapeaisella pekonilla. Tietenkin kanan rintafileet tai pihvit ovat myös sallittuja.