Kuva: Benicce, Fotolia
Hyvän olon maailmaan
Silmäluomen nykäykset. Tai sinulla on yhtäkkiä sydämentykytys. Onko tämän takana jotain vakavaa? Rauhoittava, kun tiedät syyt. Koska ne ovat enimmäkseen vaarattomia.
Elämme hänen kanssaan, hänessä - kehomme on tuttu meille. Oikeasti? Joskus meillä on reaktioita, kuten huimaus tai sydämentykytys. Mikä sen takana on? Enimmäkseen mitään vakavaa.
Siitä huolimatta, kun tarkkailemme vartaloamme, tunnemme sen tietoisesti ja jäljitämme sen signaalit. Harjoitetaan intuitioamme. Koska joskus hän saattaa varoittaa meitä jostakin, mikä ei ole oikein. Jos olet epävarma, ei koskaan satuta mennä lääkärin puoleen varotoimenpiteenä.
Hiccough: Söit liian hätäisesti
Yhtäkkiä kalvo kutistuu. Samanaikaisesti kurkunpään kansi sulkeutuu salamahikoilla, toisessa on hikka (singultus). Tämä refleksi laukaistaan yleensä, kun olemme syöneet tai juoneet hitaasti, liian kuumana tai liian kylmänä. Tai vatsa on liian täynnä.
Mitä tehdä?
Odottamisen lisäksi voit kokeilla sitä myös seuraavasti: pidä hengitystäsi, paina kieltä voimakkaasti kitalaketta vastaan, syö kuivaa leipää, syö tl sokeria tai juo lasillinen vettä nopeasti. Mutta se on tärkeää: Jos hikka ei pitäisi poistua päivästä, mene lääkäriin. Harvinaisissa tapauksissa jatkuva hikka voi olla merkki ruokatorven tulehduksesta tai muusta rinta- tai vatsan tulehduksesta.
Vatsan rypytys: ilma antaa äänen
Joskus kuulemme sen ääneen. Mukavuus: vatsan hölynpöly on merkki suolistosi toimimisesta. Vatsa on ontto lihas, se sekoittaa ruokaa ja kuljettaa sitä. Tätä tarkoitusta varten hän puristaa itsensä yhteen pala pala (peristaltika). Hän tekee myös, kun hän on tyhjä, paitsi vähän ilmaa. Liikkeen kautta hän työntää ilmaa, joka tuottaa ääniä.
Mitä tehdä?
Anna hänelle ruokaa. Kun vatsa on hiukan täynnä, äänet vaimentuvat. Hyvä on kaikki mikä on kermaista tai kermaista, z. B. jogurtti. SOS-kärki: juo lasillinen lämmintä vettä. Lämpö rentouttaa vatsaa.
Ripset: syy on stressihormoni
Silmäluomen tai silmän ulkokulman hienot lihakset alkavat räpätä, joskus kutittaa. Tämä on ns. Kiehtoutuminen, hienojen lihaskuitujen tahaton supistuminen.
Stressihormonilla adrenaliinilla on tässä rooli. Se ärsyttää pieniä lihaksia. Tämä on huomattavin ihon alla. Syynä on usein liian vähän unta tai liikaa stressiä arjessa.
Mitä tehdä?
Tarvitset enemmän rauhaa. Hemmottele itseäsi lisää taukoja, nukku vähintään seitsemän tuntia päivässä. Kävele useammin, mieluiten illalla. Tämä rentouttaa ja estää stressihormoneja.
Huimaus: merkki ylityöstä
On tunne, että kaikki pyörii. Varsinkin aamuisin niin tapahtuu. Enimmäkseen se on normaali reaktio ja vaaraton. Mutta huimaus voi olla myös merkki fyysisestä ylikuormituksesta.
Saatat työskennellä liian paljon, liian usein kiireessä. Säämuutokset voivat myös aiheuttaa huimausta: kierto on heikompi. Siksi aivot saavat verestä liian vähän sokeria, mutta sitä tarvitaan ruoana.
Mitä tehdä?
Stimuloi vuorottelevia suihkut aamulla ja illalla. SOS-ohje: Juomalla suuri lasillinen lämmintä teetä, jossa on 1 tl sokeria, käynnistyy nopeasti verenkierto. Sitten sinun pitäisi syödä siivu täysjyväleipää: Hiilihydraatit pelkistyvät hitaasti sokeriksi, joten aivot saavat oikean ruoan pitkään.
Tärkeää: Huimaustapauksessa kääntämällä pää kääntämällä ja kääntämällä (ns. Pyörivä huimaus), mutta sinun tulee mennä lääkärin puoleen. Yksi mahdollinen syy on joskus sisäkorvan verenkiertohäiriöt.
Sydämentykytys: hermot ovat jännittyneitä
Makaat sängyssä sivulla ja kuulet sydämesi lyöntiä? Tai sinusta tuntuu, että sydämesi on kaulassa? Se ei ole hengenvaarallinen. Mutta se osoittaa tunnevaikeuksia, usein pitkittyneen stressin jälkeen, esim. Työssä. Hermosto on jännittynyt, lähettää voimakkaita signaaleja sydämeen, herättää sen.
Mitä tehdä?
Hemmottele rauhaa ja hiljaisuutta, jonka ansaitset. Sano ei useammin. Huomaat kuinka monta kertaa voit pitää lyhyen tauon. Akuutti tuki: Kaada 50 tippaa arnika-tinktuuraa (apteekki) lasilliseen vettä (0, 2 l) ja juo. Kasviaineet rauhoittavat sydäntä ja verenkiertoa.
Auringon aivastelu: Silmät laukaisevat sen
Kun on tutkittu kirkkaan sinistä taivasta tai kirkkaassa lampussa, tulee jo hallitsematon aivastelu. Miksi? Kaksi hermojohtoa ovat hyvin lähellä toisiaan aivojen edessä yhdessä paikassa: toisaalta näköhermojen jatke, joka ohjaa silmistä ärsykkeitä aivoihin, ja toisaalta hajuhermojen jatke. Silmistä saavat voimakkaat ärsykkeet voivat hypätä sieltä hajuputkeen. Liipaisimet sitten nk. Kevyttä aivastelua.
Mitä tehdä?
Tärkeää aivastettaessa: Älä tukahduta, muuten paine rinnassa kasvaa valtavasti. Tämä painaa rinta-, kaula- ja pään suonia. Käytä aurinkolaseja. Se myös suojaa sarveiskalvot, linssit ja verkkokalvo UV-säteilyn aiheuttamilta vaurioilta.
