K2-vitamiini: Tärkein kaikista vitamiineista

2015

pitoisuus

K-vitamiini
Miksi K2-vitamiini on niin tärkeä?
K2-vitamiini vahvistaa luita
K2-vitamiini terveelliseen sydän- ja verisuonijärjestelmään
K2-vitamiini ryppyjä vastaan
Missä elintarvikkeissa K2-vitamiinia esiintyy?

K-vitamiini

A-, B- ja C-vitamiini - tiedämme. K-vitamiini - myös. Mutta K2-vitamiini? En ole koskaan kuullut. Tuntematon vitamiini näyttää olevan tärkein kaikista vitamiineista. Miksi K2-vitamiini on niin tärkeä? Ja missä elintarvikkeissa K2-vitamiinia esiintyy?

Kehomme tarvitsee ravintoaineita - vitamiineja, mineraaleja ja rasvahappoja. Jos hän saa yhdestä liian vähän, se vaikuttaa nopeasti terveysongelmiin. Harvoin seurauksena on huono iho, hormonaaliset muutokset ja nivelkipu. Joten myös K2-vitamiinilla. Vitamiini suojaa syöpää ja ihon varhaista vanhenemista, vaikuttaa positiivisesti veren hyytymiseen ja luiden muodostumiseen.

Miksi K2-vitamiini on niin tärkeä?

Kuten A-, D- ja E-vitamiinit, K-vitamiini on yksi rasvaliukoisista vitamiineista. K-vitamiinia on kahta luonnossa esiintyvää muotoa: K1-vitamiini ja K2-vitamiini. Toisin kuin K1-vitamiini, K2-vitamiini muodostuu mikro-organismeista - mukaan lukien oman suolistofloomamme bakteerit. Terve kaksoispiste on siksi välttämätön.

K-vitamiini "aktivoi luun muodostumista, suojaa syöpää vastaan, säätelee veren hyytymistä ja estää veressä olevan kalsiumin asettumisen valtimoihin tappavana plakkina.

K2-vitamiini vahvistaa luita

Toistaiseksi kalsiumin ja D-vitamiinin saanti oli tavanomaisia toimenpiteitä huokoisten luiden estämiseksi. Uusien tutkimusten mukaan kaikki D-vitamiinin edut tulevat voimaan vasta kun K2-vitamiinia on saatavana. Vain tämä kuljettaa kalsiumia luihin.

K2-vitamiini terveelliseen sydän- ja verisuonijärjestelmään

Toistaiseksi on ajateltu, että ruuhkautuneet verisuonet ovat seurausta tyydyttyneiden rasvahappojen liiallisesta kulutuksesta. Nykyään tiedetään, että paljon enemmän K2-vitamiinin puutos on syyllinen.

Kalsium on mineraali, jolla on tärkeä rooli luiden ja hampaiden muodostumisessa. Jos sitä ei voida poistaa kehomme verenkierrosta, se tarttuu verisuonen seinämiin ja kalkkisoi valtimon seinät. Tässä vaiheessa käytetään K2-vitamiinia: Se poistaa ylimääräisen kalsiumin verestä ja kuljettaa sen luihin ja hampaisiin.

K2-vitamiini ryppyjä vastaan

Erityisen silmiinpistävää: miehillä ja naisilla, jotka asuvat maissa, joissa K2-vitamiinin saanti on korkea, on vähemmän ryppyjä kuin heidän muissa maissa - kuten Tokion ihmisillä. Tässä syö paljon natto - perinteinen japanilainen ruoka soijapavuista. Syy: K2-vitamiini estää joustavuuden menettämisen.