Kuva: iStock
"Nimeä hetki, kun he ovat onnellinen"
Ison-Britannian terveysyritys Bupa käynnisti kyselyn 2 000 ihmisestä. Se mitä he löysivät, on yllättävin: lopullinen onnellisuus.
Milloin sinusta tuntuu onnellisimmalta ? Missä hetkissä sinä tunnet olosi mukavimmaksi? Tulos on yllättävin. Jos jotkut luulevat rikkautta, rakkautta tai menestystä, yksi erehtyy. Sillä mitä tämä tutkimus on osoittanut, ei ole muuta kuin niin vanha kuulostava lause: nauti elämän pienistä asioista.
20 eniten mainittua onnellisuuden hetkeä:
20. Ole tiellä.
19. Sulavan suklaan suussa.
18. Äskettäin leikattu ruoho.
17. Katso raikas lunta.
16. Ota pitkä, kuuma kylpy.
15. Henkilökohtaiset palvelut.
14. Tuoretta kahvia tai teetä.
13. Kuuntele sadetta ja ukkosta ollessasi sisällä.
12. Löydä tarjous.
11. Kun suosikkilaulu on radiossa.
10. Tuoreuden tunne suihkun jälkeen.
9. Tekee jotain toisten hyväksi.
8. Tuore leipä.
7. Halata sohvalla.
6. Niin paljon naurua, että se melkein sattuu.
5. löytää aikaa itsellesi.
4. Löydä odottamatta rahaa.
3. Jos joku kiittää tai muukalainen on mukava.
2. Tunne auringonsäteet naamasi.
1. Nuku juuri valmistetussa sängyssä.
Mutta jopa niin hyvissä uutisissa on siinä huono. Vastaajilta kysyttiin myös heidän onnellisuushetkiensä esiintymistiheyttä . Vain joka kahdeksas kertoi, että joka kuukausi hänellä oli useampi kuin yksi hyvä olo. Kuinka se voi olla, kun kaikki näyttävät nauttivan pienistä asioista eniten?
"Ihmiset haluavat vain nimetä hetkiä, jotka tekevät heistä onnelliseksi. Niiden toteuttaminen on heille vaikeampaa ", sanoo Dr. Papa Franklin, Bupan lääketieteellinen johtaja. "Hyvinvointi voi auttaa parantamaan terveyttäsi. Meidän pitäisi kiinnittää enemmän huomiota kehomme, mielemme ja sielumme. "Kaksi kolmasosaa vastaajista sanoi, että stressi estää heitä tuntemasta hyvää. Muita usein mainittuja esteitä olivat unen puute ja huonot käytöstavat.
Ja silti voimme odottaa jotain: Iän myötä tutkimus lisää myös hyvien hetkien tiheyttä. Siksi 21 prosenttia yli 55-vuotiaista ihmisistä totesi kokevansa ainakin yhden tuntevan hetken joka päivä. Vertailun vuoksi 28 prosenttia 25–34-vuotiaista ilmoitti tuntevansa sellaiset hetket vain kerran viikossa.
PS: Nro 24, " Perjantai-tunne ", nro 28 " Näkemällä sateenkaaren ", laskeutui kohtaan nro 32 " Blowing up bubble wrap ", nro 35 " Tanssi kuin kukaan ei katsele " ja nro 46 " The Plop" Ääni avautuessa tukospurkki ".
