Ovatko kollegani haitallisia hahmosi suhteen

2014

Nykyään toimistossa on pizzaa taas? Päästä käsiksi tai anna sen olla - se on sinun päätöksesi!
Kuva: iStockphoto

pitoisuus

Plus: 3 suosituinta rasvaistuinta toimistolle
"Kokeilin uutta reseptiä"
"Sinulla on varaa siihen"
"Haluatko myös kahvin, mennä?"
"Oletko tulossa italiaan?"
"Teen hedelmäpäivää huomenna ja sinä ?!"
3 toimiston parasta rasvanhimoa

Plus: 3 suosituinta rasvaistuinta toimistolle

Kotileivotut muffinit, konferenssievästeet, söpö mittausjäätelö. Ei helppoa, ei lisätä toimistossa. Tässä ovat pahimmat Naschfallenit. Ja kuinka välttää heitä olematta pilaantumista.

Työ tekee sinusta rasvaa! Tämän todistaa monet tutkimukset. Tietenkin syyllinen istuvuus on syyllinen. Mutta siellä on myös paine olla siellä, laskea kaloreita ruokalassa, syntymäpäiväjuhlia kakun kanssa tai keskustelun tärkein aihe. Syöminen kollegoiden välillä ei tarkoita vain täyttymistä ... Se ei tee terveellisestä ruokavaliosta toimistossa helppoa. Näytämme miten se toimii joka tapauksessa:

"Kokeilin uutta reseptiä"

Täällä kollega todella rakastaa sinua, teki paljon työtä, ei vain uhrannut vapaa-aikaa, vaan myös kokeillut jotain uutta. Tämä on käyttäytyvä kulttuurisesti ottaen melko fiksu. Ruoka oli erityinen lahja jokaisessa maassa ja joka kerta, olipa se arvostusta tai rakkauden todistetta. Siksi ei ole mukavaa antaa kollegansa vain laskeutua uusien mansikka tryffelikermakerrosten kanssa. Nauti kauniista eleestä, sano kiitos ja anna hienovaraisesti kaloripommin vaeltaa työpöydän laatikkoon. Jos sinulla on edelleen välipala myöhemmin lounaan sijasta tai hävitä se huomaamatta, päätöksesi pysyy.

"Sinulla on varaa siihen"

Suosittu syömiskutsu. Jos et, koska olet eri mieltä tai et ole nälkäinen, sinun on odotettava syrjäytymistä tai pilkkaamista. Mutta elää sen kanssa on silti parempaa kuin kilojen ruokinta, eikö niin? Vinkki: Tuo vain jotain terveellistä toimistoon mukanasi ensi viikolla, mikä saattaa auttaa nostamaan tylsät kollegat muihin ideoihin.

"Haluatko myös kahvin, mennä?"

Kollega haluaa suosia sinulle. Ja kahvi, etenkin iltapäivällä matalalla, on myös hyvä herätysaine. Jos haluat huolehtia hahmostasi ja pyrkiä terveelliseen ruokavalioon toimistossa, pidä erillään latte macchiato -laitteista, etenkin siirappimuunnoksista: Vaniljalatte kattaa noin viidenneksen keskikokoisen naisen päivittäisestä tarpeesta, jolla on 360 kaloria! Paljon parempia ovat espresso tai Americano (espresso, jossa on enemmän vettä). Heillä ei käytännössä ole kaloreita.

"Oletko tulossa italiaan?"

Tämä kysymys on todellinen todiste ystävyydestä . Lounasaika on vapaa-ajan aktiviteetti ja ympäröit vain itseäsi ihmisistä, joista todella pidät. Älä huoli, Dickin ei tarvitse tehdä sinulle ravintolavierailua. Jos tilaat merenelävien pastaa italiasta, kreikkalaista salaattia italiasta, sushia Aasiassa ja Falafelia turkkilaisista, syöt terveellisiä ja todella vähän kaloreita .

"Teen hedelmäpäivää huomenna ja sinä ?!"

Joten, kuten "Mitess" -köyhyys, myös kollegoiden joukossa on "tule, olemme laihduttamassa" -voimaa. Jos et kirjaudu sisään, vaikka koko 36/38 ei sovi, voit tehdä sen melko hyvin. Sanan todellisessa merkityksessä, koska tiedetään: kuka ei vapaaehtoisesti nälkää, syö usein salaa. Pysymisen pelättyäsi päivän lopussa et enää tiedä kuinka monta kertaa tarttuit viiniä purukumiin. Joten huijaat paitsi muita, myös itseäsi.