Kuva: © mabe123 - iStockphoto.com
- Joten taipu
- Käsittele ihoa fiksuilla aineosilla
- Älä kokeile
- Suojaa immuunijärjestelmä
- Suojaus auringossa
- Miksi sielu puhuu sanaakaan
Joten taipu
Noin 90 prosentilla aikuisista on herpesvirus - mutta se ei välttämättä puhjeta kaikkien kanssa. Koska virukset vetäytyvät huomaamatta hermosolmuihin - ja odota siellä kultaista mahdollisuutta vaeltaa ihosolussa. Hyvä: Voit tehdä joitain asioita, jotta infektio ei tule liian pahaksi.
Käsittele ihoa fiksuilla aineosilla
Levitä erityisiä voiteita tai geelejä heti, kun tunnet ensimmäiset kylmäkipun merkit, kuten pistely tai kutina huulille. Kahden tunnetun vaikuttavan aineosan asikloviirin ja pentsikloviirin lisäksi on nyt olemassa myös toinen, jolla on erityinen vaikutustapa: Docosanol asettuu terveille ihosoluille ja estää siten viruksia pääsemästä (esim. "Muxan", apteekki). Voide levitetään selektiivisesti puuvillapyyhkeellä vahingoittuneelle alueelle. Tämä estää viruksen räjähtävän replikaation. Parannuksen aikana voit käyttää huulirasvoja dekspantenolin kanssa apuna.
Älä kokeile
Olet varmasti jo kuullut oletettavasti tehokkaista kodinhoitokeinoista: hammastahna, etikka, partavaahto - luettelo on pitkä. Tämä ei kuitenkaan tee iholle mitään hyvää. Koska usein nämä aineet ärsyttävät ihoa vain lisäksi. Tärkeää myös: sinun ei tulisi koskaan naarmuttaa kuplia tai edes puristua niiden ympärille.
Suojaa immuunijärjestelmä
Syyt herpes puhkeamiseen ovat hyvin monimutkaisia. Usein tätä suosii heikentynyt immuunijärjestelmä . Lomakaudella virukset ovat erityisen helppoja matkastressin ja ilmastonmuutoksen vuoksi. Mutta ei vain lomien aikana, jopa arjessa, olemme toistuvasti alttiina raskaille kuormituksille. Jos huomaat, että kärsit stressistä, estät herpesinfektiota aiemmin: Sinkkitableteilla (esim. "Sinkkikanta Verla", apteekki) voit tukea vartaloasi - mukaan lukien C-vitamiinirikas ruokavalio, esim.. B. paprikoiden tai parsakaalin kanssa, auttaa. Pitkällä aikavälillä tuet kehosi suojakykyä saamalla tarpeeksi unta, paljon liikuntaa ja 2–3 litraa nestettä päivässä.
Suojaus auringossa
Oletko alttiita kylmähaavoille, etenkin paljon aurinkoa? Sitten erityiset hoitokepit, joissa on sitruunamelisäuutetta ja korkea aurinkosuojatekijä (esim. "Lomaprotect", apteekki), voivat estää tartunnan uusiutumisen.
Miksi sielu puhuu sanaakaan
Herpesillä on monia syitä - psyyke voi olla yksi niistä. Inhoatko itsesi julkisen wc: n edessä ja huomaat pian sen jälkeen, kun pistelet huulille? Toimistossa on stressiä ja hetken kuluttua ärsyttävät kuplat ovat palanneet? Kaikki immuunijärjestelmäämme heikentävä psykologinen stressi ja heikentävät sitä - se voi houkutella lepotilassa olevat herpesvirukset varannosta. Siksi on niin tärkeää, että kiinnität huomiota immuunijärjestelmääsi ja vahvistat sitä.
Löydät lisätietoja kohdasta "Ruokavalio ja terveys " ja FACEBOOKista .
