- Vain onnellinen!
- Anna itsellesi tauko
- Tutustu tavoitteisiisi ja suunnitelmiisi
- Tarkista todellisuus
- Hanki muita mielipiteitä
- Muista kuinka kaunis elämäsi on
- Suunnittele - ja vedä niitä myös
Vain onnellinen!
Elämä lyö usein vitsi: Silloin kaikki, mitä käsittelemme, näyttää menevän pieleen. Onneksi on olemassa muutamia tapoja ratkaista nämä ongelmat ja jopa oppia jotain. Meillä on parhaat vinkit kriisien voittamiseksi ja jälleen onnelliseksi .
Anna itsellesi tauko
Paine vaikuttaa liian suurelta, eikä mikään suju niin kuin pitäisi? Juuri nyt sinun pitäisi pitää tauko tyhjentääksesi mielesi. Erityisen tärkeätä: vie aikaa ja älä tunne syyllisyyttä rentoutumisessa. Joten ota vain muutaman päivän loma tai eristä viikonloppu maailmasta ja tee mitä rauhoittaa: lukea, katsella elokuvia tai ottaa pitkä kylpy .
Tutustu tavoitteisiisi ja suunnitelmiisi
Ne, joilla on suuria suunnitelmia, voivat yleensä joutua tilanteisiin, joissa luopuminen on ainoa ratkaisu. Ehkä olet suunnitellut liikaa kerralla ja projekti on saanut pään yli. Voit olla varma, että luopuminen ei ole häpeä, vaan vain myöntää, että jokin ei toimi sellaisena kuin me sen tarkoitimme olevan - ja siten osa oppimisprosessia. Kysy itseltäsi, miksi olet alun perin laatinut suunnitelman ja jos se silti saa sinut onnelliseksi vainota häntä. Mieti myös, mitkä muut tavat voivat johtaa tavoitteeseen.
Tarkista todellisuus
Jokainen, joka asettaa liikaa syyksi, näkee joskus metsän puille enää. Joten miksi et käännä vaihde alas - varsinkin jos huomaat, että kaikki on vain monimutkaisempaa. Yritä realistisesti arvioida ongelma ja kaikki siihen liittyvä.
Hanki muita mielipiteitä
Älä aliarvioi muiden mielipiteitä arvioidessasi ongelmaa. Ystävät ja perhe tuntevat meidät parhaiten ja näkevät nopeasti, kun eksymme. Vaikka kritiikkiä ei ole helppo käsitellä, se on arvokas ja voi antaa vihjeitä ongelman ratkaisemiseksi. Joten kuuntele muita ja mieti, kuinka heidän vaikutelmansa voivat auttaa sinua.
Muista kuinka kaunis elämäsi on
Kaikkien huolenaiheiden lisäksi sinun pitäisi myös ottaa aikaa arvioida hienompia asioita elämässä. Tapaa rakkaitasi ja muista useammin, mikä tekee elämästäsi hyvää ja elämisen arvoista. Päästä irti siitä, mikä (enemmän) ei tee sinut onnelliseksi, ja keskitä energiasi kaikkeen, mikä antaa sinulle nautinnon.
Suunnittele - ja vedä niitä myös
Pidä järjestystä elämässäsi ja aseta itsellesi pienet tavoitteet. Sinun tulisi myös kehua itseäsi tien päähän. Loppujen lopuksi olet tehnyt jotain ja olet oikealla tiellä!
Häiriöt ja kriisit ovat osa jokaista elämää ja mahdollisuus luoda uusi järjestys ja tarkastella asioita eri näkökulmasta. Älä ole ujo, kun haluat muuttaa asioita ja päästä pois ruttasi - saatat olla onnellisempi kuin ennen.
Lisää uutisia ja suuntauksia FACEBOOKissa!
