Kuva: Nejron Photo / Fotolia
Vinkumme auttavat lapsiasi nukkumaan hyvin ja turvallisesti
"En ole vielä väsynyt!" Kuuletko usein sen? Mikä auttaa lapsia nukahtamaan, kerromme sinulle täällä - hiljaiseksi yöksi.
Huutaa yöllä, epätasapaino päivässä. Jos lapset eivät halua pystyvänsä nukahtamaan tai ovat jatkuvasti hereillä yöllä, tämä korostaa koko perhettä.
Tässä on vinkkejä siitä, kuinka etenkin pienet lapset uppoutuvat vihdoin hyvin ansaittuun unelmaan:
Rituaalien noudattaminen
Säännöllinen nukkumaanmeno myötävaikuttaa siihen, että lapsi voi sopeutua iltaisin nukkumaanmenoon . Lisäksi aina sama prosessi on tärkeä, kuten lyhyt nukkumistarina.
Keskustelemaan päivästä
Ehkä lapsella on jotain mielessään, kun hän yhtäkkiä nukahtaa. Keskustele siitä, mitä päivän aikana tapahtui. Hyviä asioita kuin ei niin mukavia kokemuksia.
Hieman valoa
Monet lapset pelkäävät pimeyttä. Joten jätä ovi auki tai kytke yövalo pistorasiaan. Varsinkin kun lapsi herää yöllä, on tärkeää, että hän tunnistaa ääriviivat ja ymmärtää nopeasti olevansa kotona ja turvallisesti.
Pysäytä
Tuntia ennen nukkumista ei tule pelata televisiota eikä jännittävää. Lapset tarvitsevat aikaa sammuakseen hitaasti.
Äiti on kanssasi ...
Laita pieni kuluneista T-paitoistasi sänkyyn. Hänen tuoksunsa on erittäin rauhoittava.
Ei liikaa lepoa
Jos lapsi on nukahtunut, kenenkään ei tarvitse tehdä sormenpäät huoneiston läpi. Pehmeillä, tylsillä meluilla, esimerkiksi vanhempien äänellä, on rauhoittava vaikutus. Siksi monet vanhemmat jopa antoivat oven lastentarhaan auki.
Vihje lastenpsykologeilta: Jos lapsesi haluaa jatkuvasti mennä nukkumaan yöllä, pysy kovalla ja laita se takaisin omaan sänkyyn. Vaikka se on vaikeaa. Muuten sinulla ei ole rauhaa vuosien ajan.
Lue lisää:
Viehättävämpi lukuteos aiheesta. "Etkö voi nukkua, pieni karhu?", esittäjät Martin Waddell ja Barber Firth, Überreuter, 9, 95 euroa.
Kova mutta tehokas: "Jokainen lapsi voi oppia nukkumaan", kirjoittaneet Annette Kast-Zahn ja Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Onko siinä jotain? Tämän nukkumistarinan väitetään saavan lapsen nukkumaan
