Nenä on käynnissä, kaula naarmuuntunut ja jalat kipuvat - syksy on kylmä aika! Joten se ei pääse niin pitkälle, kerromme sinulle parhaat vinkit vilustumista vastaan.
Kuva: Thinkstock
Ei ole niin helppoa selviytyä kylmästä, kun kaikki aivastaa ja yskää ympärilläsi! Pelkästään katselun seurauksena kurkkuun tulee usein levoton tunne, pistely nenässä ja hengittävä kipu päässä. Ja kun kylmää, nukkuminen, vitamiinit ja liikunta auttavat sinua vähän. Joten se ei tule niin pitkälle, on olemassa hyviä kokeiltuja ja uusia vinkkejä vilustumisen torjumiseksi.
Hauska, mutta erittäin vakava neuvo on: käytä aina omaa kynääsi toimistossa! Koska kansanterveyden suojelemiseen keskittyvä amerikkalainen tautien torjunta- ja ehkäisykeskus on havainnut, että influenssavirukset leviävät erittäin nopeasti tapien kautta.
Lisäksi toimistokeittiössä ei pidä jakaa yleisiä lautasia tai kuppeja. Ja ulkopuolisesta kylmästä huolimatta säännöllinen tuuletus on välttämätöntä vapaalle päälle!
Klassiset reseptit tulehduksesta
Nuku pieni lapsi, nukku! Saamme sen rummuttaa lapsuudessa, mutta olemme silti aivan liian harvinaisia: seitsemän tai kahdeksan tuntia yöllä, meidän pitäisi nukkua pitääksemme kehomme kunnossa. Vasta sitten hän voi syödä tarpeeksi ravintoaineita ja suojautua itseltään sairauksilta. Riittävä juominen, terveellinen, vitamiinirikas ruokavalio, tiheä liikunta ulkona ja säännöllinen käsipesu ovat myös muita klassisia kylmälääkkeitä. Mikä muu auttaa kylmää vastaan, osoitamme sinulle erikoisuuteemme.
Lisää vinkkejä terveyteen löytyy täältä >>
