Terveyskaupassa tai verkkokaupassa, ruokablogissa tai uusissa keittokirjoissa: Superfoods
Kuva: iStock
- quinoa
- Moringa
- maca
- lehtikaali
- Chia
- Matcha
, usein kaukana kulkevat ruuat, tapaamme nyt enemmän. Asiantuntijat piristävät elintärkeitä aineitaan, ylistävät niitä hoikka ihme. Mutta mitä superfood todella voi tehdä? Esittelemme 6, joka on kokeilemisen arvoinen!
quinoa
Siinä on Andien ns. Pseudo-vilja on yksi parhaimmista kasviproteiinin lähteistä. Lisäksi quinoa sisältää paljon enemmän mineraaleja kuin vilja.
Ohut salaisuusproteiini tyydyttää ja pitää verensokeritasot vakiona.
Käytä kuten riisi tai kuskuski, lämmin tai kylmä.
Moringa
Siinä Moringa Oleiferaa kutsutaan kotimaassaan Afrikassa erityisen tärkeiden aineiden pitoisuudestaan "Wunderbaumiksi". Sisältää kaiken antioksidantteista sinkiin - vaikuttavissa määrin.
Ohut salaisuus Mineraalien ja proteiinien kanssa Moringa stimuloi aineenvaihduntaa.
Käytä sekoitusjauhetta smoothien tai viljan alla.
maca
Siinä siinä Maca on peräisin Andilta, kuten Superfood Quinoa . Mukula parantaa keskittymistä runsaalla fytokemikaalilla.
Slim-Secret Maca-juurijauhe on vähäkalorista ja maistuu makealta, mutta ei rasita verensokeritasoa.
Käytä müsliä, puuroa ja smoothiet saadaksesi hienon makeuden.
lehtikaali
Siinä on talvi vihanneksia vain löydetään uudelleen. Syynä on sensaatiomainen C-, A-, E-vitamiinipitoisuus ja kalsium.
Slim-Secret Elintärkeät aineet tukevat aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa. Superkyllästys vain 35 kcal / 100 g.
Käytä raakaa salaattina, smoothie.
Chia
Siinä siinä Superfood Chia -siemenet turpoavat nesteessä. Ne sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, proteiineja ja antioksidantteja.
Ohut salaisuus Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus pitävät verensokeritasot alhaisina ja saavat sinut tuntemaan olosi täynnä pitkään.
Käyttö Kaakaon tai mehun vanukasta turvotusta varten.
Matcha
Se on siinä Hienoksi jauhettu vihreä tee sisältää katekiinejä ja antioksidantteja, jotka suojaavat solujen ikääntymiseltä.
Slim-Secret- tutkimukset osoittavat, että Matcha stimuloi aineenvaihduntaa ja polttaa jopa neljä kertaa enemmän rasvaa.
Käyttö Kaada ripaus jauhetta 70 ° C: n kuumalla vedellä, sekoita kuuman maidon kanssa. Tai sekoita smoothiet.
