Kuva: iStock
selkäkipu
Yhtäkkiä terävä kipu on siellä. Jokaisella liikkeellä valitukset pahenevat, aivastelu ja yskä ovat tuskallisia Diagnoosi: herniated-levy . Saksassa tämä tapahtuu noin 800 000 kertaa vuodessa. Se on tärkeää nyt.
Lievittää kipua
Ota heti kipulääkkeet kuten asetaminofeeni (500 milligrammaa) - kaksi tablettia jopa neljä kertaa päivässä. Tämä on ainoa tapa estää kipumuistin syntymistä. Muutoin selkäkipu pysyy , vaikka herniated-levy on poistettu. Lisäksi mene heti lääkärille, koska hän voi määrätä muita kipua lievittäviä toimenpiteitä, kuten hierontaa ja fysioterapiaa.
Se toimii myös
Särkylääkkeitä tulee käyttää vain tukevasti, koska iho imee aineita vain rajoitetusti, minkä vuoksi voiteilla on huomattavasti heikompi vaikutus. Lisäksi lämpö auttaa: Hiero kipeä alue kolme kertaa päivässä lämmittävillä voiteilla tai laita kuumavesipullo.
Uusi hoito on selkärangan dekompressiohoito . Täällä kärsivät intervertebral tilat ovat hieman venytetty, mikä vähentää painetta kohoava kudos. Kustannukset 20 kokoukselle, joista jokainen on 80 euroa, rahastolla ei tällä hetkellä ole. Tärkeää: mahdollisimman usein, koska sängyn lepo aiheuttaa lihaksen heikkenemistä. Leikkaus on tarpeen vain käsivarsien tai jalkojen halvaantumiseen ja kuurouteen. 90 prosenttia kaikista nikamavälilevyonnettomuuksista voidaan hoitaa ilman interventiota.
Estää herniated-levy
Jotta tapaus ei toistu (tai ei tapahdu), sinun tulee harjoittaa tavaratilaa - myös vatsalihakset. Kolme kertaa 30 minuuttia uintia tai lenkkeilyä viikossa riittää . Voimaharjoittelu kuntosalilla on myös ihanteellinen, jos sekä vatsan että selän lihaksia vahvistetaan harjoitusten aikana.
Koskeeko sinua herniated-levy? Ota testi.
