Uniasiantuntija dr. Ingo Fietze (49) Berliinissä on testannut joitain yleisimmistä tiedotusvälineistä.
"Guinnessin ennätyskirjan" mukaan maailman paras kuorsaus on 93 desibeliä. Tätä melutasoa tuottaisi kuorma-auto, joka mykistää suoraan makuuhuoneesi läpi. Mutta sen ei tarvitse olla täysi drooni. Vielä pienempi tilavuus riittää kumppanin kiduttamiseen yön jälkeen. Saksan unetutkimuksen ja unilääketieteellisen yhdistyksen mukaan noin puolet kaikista saksalaisista miehistä ja neljäsosa naisista on 40–60-vuotiaita. Yleinen käsitys siitä, että suurin osa kuorsaajista makaa selällään, on virhe. Heistä 96 prosenttia jopa hurisee muissa vartaloasennoissa. Tarkkaa syytä ei tunneta
Miksi kuorsaamme ollenkaan?
"Emme vielä tiedä", myöntää Dr. Ingo Fietze, Berliinin Charitén unilääketieteen keskuksen johtaja. "Tiedämme vain erilaisia liipaisimia." Siten hengitysilman seurauksena räpyttelevän pehmeän kitalaen vähentyvä joustavuus voi tuottaa vihattua melua. "On myös mahdollista, että kielen takaosa putoaa takaisin kurkkuun ja värisee siellä." Mikä todella auttaa? Asiantuntijamme Dr. Fietze on testannut neljä nykyistä menetelmää nukkumislaboratoriossa.
Kuorsauslasit asettaa hälytyksen
Sähköinen pulssi saa lasit vilkkumaan kuorsauksen aikana. Tämä johtaa aseman vaihtamiseen tai lyhyeen heräämiseen. Sitten konsertti jatkuu yleensä. Sama vaikutus, mutta halvempaa: ravista Scharcheria hereillä tai pidä nenäänsä. Ei suositella pitkällä tähtäimellä.
Nauhat leventävät nenää
Ne liimataan sieraimiin. Nauhat eivät vahingoita, voit kokeilla niitä. Ne yleensä parantavat nenän hengitystä, ja siksi urheilijat käyttävät niitä myös harjoituksen aikana. Mutta kuorsauksen ei tarvitse välttämättä parantaa. Ongelma: Nauhat eivät kestä kummassakaan nenässä yön yli.
Nenäpidikkeet istuvat sisällä
Niillä on sama vaikutus kuin nenänauhoilla, yhdellä erolla: ne viedään sieraimeen. Siten paine kohdistuu sisäpuolelta ja siten nenän limakalvoon. Tämä voi ärsyttää nenää ja vaikuttaa sen verenkiertoon. Pitkäaikaisia vaikutuksia ei ole toistaiseksi tutkittu.
Leuan syöttökisko
Hän siirtää alaleukaa muutama millimetri eteenpäin. Tämä toimenpide voi olla hyödyllinen, jos kärsivän henkilön alaleuka on pieni ja siirtynyt taakse (ns. Retrognathia). Mutta vain yksilöllisesti valmistettuja kaiteita suositellaan. Ei halpaa tarjousta Internetistä!
Etkö ole vielä vakuuttunut? Täältä löydät Amazonin suosituimman kuorsauksen tulpan
> Amazonin suosituin kuorsaustulppa <
