Näiden 5 vinkkiä opit sanomaan ei

• 2014

1. Miksi sanomattomalla sanomalla on paljon tekemistä tahdonvoiman kanssa
2. 1. Ole hämmentynyt
3. 2. haluavat sanoa ei
4. 3. Kannan suhteet
5. 4. Kaikki ansaitsevat toisen ei
6. 5. Tunne tavoitteet, tee päätöksiä

Miksi sanomattomalla sanomalla on paljon tekemistä tahdonvoiman kanssa

Et koskaan sano ei? Tämä on nyt ohi! Kuinka hallita antamaan muukalaisille, ystäville tai kollegoille kori ilman naarmuharjaa tai narttua.

Sanoen ei, usein tuntuu siltä, ​​että tippuit kiinni kiinni kipsiltä käsistäsi - tiedät, että sinun täytyy käydä se läpi, mutta se ei ole kaunista. Mikä on siitä todella mukavaa: tunne jälkikäteen. Kuka kieltää vaikeassa tyttöystävässä valituksen, hylkää surkean työn, antaa korin tuntemattomalle rakastajalle, tuntuu usein onnistuneen seikkailun jälkeen: ylpeä ja helpottunut. Miksi niin? Mikään sanonta ei lisää itseluottamusta . Koska se tulee, kun sinulla on tarkka käsitys mitä haluat ja mitä et halua. Tai se ponnahtaa esiin, koska sinulla on voimakas inhoa, paniikkia tai pelkoa - ja sitä se tarkoittaa. Kyky "olla kanssani ei" on merkki aikuisuudesta, sanovat psykologit.

Mikään sanonta ei ole hyvä. Valitettavasti se on myös vaikeaa. Mutta voit oppia sen.

Ei mekaanisesti harjoittamalla sitä kuin omituista sanastoa, jota käytät kuin papukaija kaikkialla merkityksettömään. Pikemminkin pitäisi olla selvä: Milloin ja miksi haluan sanoa ei ? Ja jos haluat, voit myös tehdä sen. Tässä on muutama temppu ja työkalu, jotka tasoittavat tietä parempaan nayasyyn.

1. Ole hämmentynyt

"Jätä minut todella, ei", he karjuvat, avaavat matkustajan oven pään yli ja ajavat, jättäen hämmentyneen rakastajan autoon. Jokainen, joka lopettaa tämänsuhteen, näyttää hankalolta ja naurettavalta. No ja? Se ei ole kieltämisen kohta. Väite hyvästä luvusta on aivan liian korkea. Vielä surkeampi on kielteemme, kun kyse on pienistä asioista: et halua tehdä typerää työtä, jonka kollegasi työntää sinut jatkuvasti yli? Et halua grillata ontuvilla naapureilla illalla? - Varsinkin kun haluamme lopettaa muiden pienet häirinnät, kuulostamme usein omituiselta ankarilta ja pieniltä. Älä anna sen häiritä sinua: sen on oltava tällainen.

Aina kun kehitämme uuden taiton, aloitamme ensin kohdistamisen. Se on kuin tupakoitsijat lopettavat ja muuttavat militant tupakoimattomiksi. Se, että ajattelemme pysyvän ikuisesti verbiksi, on perusteetonta - mitä pidempään harjoitamme, sitä sujuvammin onnistumme. Mutta vaikka olisitkin aina hämmentynyt, muista: pullonkaulan läpi sinun on mentävä läpi. Sen jälkeen sinusta tuntuu paremmalta.

2. haluavat sanoa ei

Kun puhumme rajaamisesta tai täytäntöönpanosta, sanomme usein: "Minun on vihdoin opittava sanomaan ei." Tämä lause on kuin huono uudenvuoden ehdotus, lueton, eronnut ja moitittava. Monilla naisilla ei ole ongelmaa, että he eivät osaa sanoa ei. Useimmiten luulet ette voi sanoa ei. Tai en todellakaan tiedä, haluatko sanoa kyllä ​​vai ei tässä tapauksessa. Siksi sinun pitäisi ensin saada selkeyttä. Kuinka se on mahdollista? Jos et tiedä miten tehdä päätös, esimerkiksi kun kyse on työpaikasta tai lomasta ystävien kanssa, kuvittele, kuinka hän tunteisi kuukauden "ei" tai "kyllä" jälkeen. Jos pelon ja hämmennyksen takia jotain helpotusta ja ylpeyttä hiipii sydämesi nurkasta, sinun pitäisi uskaltaa.

3. Kannan suhteet

Hyvä idea, sanot: Jos teen niin, niin pian kaikki jättävät minut, erottavat minut ja vihaavat minua. Olipa ahdistuksen syy mikä tahansa, se on yleensä pelko menettää parisuhde : rakastaja jättää minut, pomo lopettaa, tyttöystäväsi ei koskaan soita sinulle takaisin. Kuvittele itsesi olevan henkilö, jolle haluat sanoa ei. Olisiko joku todella toiminut niin epäkohteliassa kuin tämä henkilö? Todennäköisesti ei. Toinen hyvä uutinen: Lähes kaikilla on tällaisia ​​pelkoja. Mitä läheisempi suhde on ja mitä enemmän se riippuu siitä, sitä vaikeampi se on. Suhteen tarpeettoman vaarantamisen välttämiseksi sinun tulisi pitää mielessä ...

4. Kaikki ansaitsevat toisen ei

Se levittää hauskimpia ideoita, kuinka tärkeää on antaa pomolle oikea mielipide. Asiantuntijat varoittavat sellaisista rohkeustesteistä. Ei ole tarkoituksenmukaista sanoa vain pomollesi, ei, en halua tehdä tätä projektia. Ylemmän tason tulisi rajata tosiasiat. Ja fiksu. Vähemmän diplomatiaa, mutta enemmän rakkautta voi olla ystävien ja ystävien kanssa ei. Ja jopa ennen sitä olet hieman peloissasi sitä. Jos haluat todella kokeilla töykeää, syövyttävää ei tehdä itsestäsi vahvaa, sinun kannattaa kokeilla sitä meluisilla naapureilla. Tai oikeissa paistoissa, joissa voit koskaan saada hampaan.

5. Tunne tavoitteet, tee päätöksiä

Kuka ei tiedä tavoitteitaan, ei voi sanoa ei. Vain tällä tavoin voimme tehdä päätöksiä, vain niin, että meillä on valtaa hypätä tai huippua varten. Jos et tiedä omia suunnitelmasi - katso sitten. Monet ihmiset sanovat kyllä ​​paljon, eivätkä oikeasti sano mitään. Joten, vedä lyhyesti taaksepäin, mieti, mihin haluat mennä. Selkeät ideat mielessä ymmärrät nopeasti, mikä sopii kuvaan. Ja mitä ei. Ja vastauksen jälkeen on enemmän tilaa, tilaa, selkeyttä: ihminen lähtee. Projekti kaatuu. Tylsä grilli tapahtuu ilman meitä . Ja tästä tyhjyydestä syntyy jotain uutta. Ei niin harvinaista tapahtuu: Jonkin ajan kuluttua ei, uusi työpaikka, uusi henkilö, uusi tarjous, joka sopii paljon paremmin yhdelle. Miksi niin? Ehkä se johtuu siitä, että olet saanut enemmän tilaa ja aikaa nähdä todella mukanaan tulevia uusia mahdollisuuksia. Ja ottaa hänet.