Kuva: © Ursula Wagner - www.ursulawagner.com
Aika minulle
Hengitä syvään. Unohda jokapäiväinen elämä. Kukaan ei tavannut - paitsi itseään. 35 prosenttia saksalaisista haluaisi olla enemmän aikaa itselleen. Gesellschaft für Konsumforschungin (GfK) mukaan jopa 55 prosenttia perheistä haluaisi olla enemmän vapaa-aikaa perheissään. Yksin oleminen on todellinen voimanlähde - jos käytät sitä oikein.
Tiivis sekoitus S-Bahnissa. Se on äänekäs ja kuuma. Matkapuhelin soi, joku törmää meihin - ja sitten haisee! Nyt haluamme vain yhden asian: laita jalat ylös, hengitä syvään, hiljaa - ole vain yksin.
Intuitiivisesti tiedämme, mikä on meille hyvää. Tämän vahvistaa myös valmistunut psykologi Ursula Wagner (48). Hän on vakuuttunut siitä, että yksin vietetty aika on avain hänen vakaan emotionaalisen ja fyysisen tilan ylläpitämiseen. Se auttaa puhdistamaan mielen ja lataamaan henkistä energiaa päivittäisiin tarpeisiin. Ja: Vain sitten luovuus ja intuitio ovat tarvittavat mahdollisuudet ilmaiseksi kehitykseksi.
Mutta ole varovainen: yksin oleminen ei tarkoita rauhoittumista heti. Vaikka vietämme yhä enemmän aikaa ammattimaisesti ja yksityisesti ilman muita ihmisiä - esimerkiksi tietokoneella, television edessä tai kuntosalilla . Mutta se ei tarkoita, että löydämme itsemme sen perusteella. Kuinka onnistumme kohtelemaan itsemme mielekkäille ja rentouttaville aikoille ilman häirintää, asiantuntija selittää.
Rouva Wagner, hiljausseminaarit luostarissa, loma yksin - yhä useammat naiset kaipaavat vetäytymistä. Mistä tämä suuntaus tulee?
Moderni viestintäyhteiskunta antaa meille pääsyn ympäri vuorokauden ympäri, saatavana, käytettävissä. Monet ihmiset kokevat ajan hukkua, ovat muiden päättämiä ja kokevat vastineen tarvetta. Ensimmäinen askel olisi z. Näytä esimerkiksi vain puhelin.
Tarvitsemme kuitenkin luotettavia sosiaalisia suhteita, jotta voimme tuntea olonsa turvalliseksi ja rakastetuksi.
Ihminen on sosiaalinen olento, eikö niin. Jotta hän voi kehittää persoonallisuutensa kokonaan, hän tarvitsee kuitenkin säännöllisiä tunteja vain itsensä kanssa, koska vain hiljaisuudessa ja sensuroimatta muusta maailmasta, voimme havaita, mikä on meille tärkeää. Nämä omat arvot ovat kompassi elämällemme - jota meidän tulisi seurata.
Monilla on ongelma olla olematta yksin. Tunnet olosi epämukavaksi.
Kyllä - yksin oleminen rinnastetaan usein yksinäisyyteen. Voit olla yksin tuntematta yksinäisyyttä. Ja voit olla hyvin yksinäinen monien ihmisten keskuudessa tai jopa kumppanin kanssa. Yksin oleminen on ehto, yksinäisyys tunne. Ja outoa miltä se kuulostaa: kuka pakenee yksinäisyydestä, tulee usein yksinäiseksi. Harjoitteluun käyneet yksinäisimmät ihmiset eivät välttämättä olleet yksinäisiä. Pikemminkin ne olivat jatkuvasti liikkeellä ja aina uusien ärsykkeiden jälkeen, niin häiriötekijä, melkein riippuvaisia.
Mitkä ovat syyt?
Epävarmuus omasta arvosta henkilössä tai syvä menetyspelko ovat usein syitä. Jos aikaisemmin jostakin syystä turvatunne oli kadonnut ja tunsimme olleet hylättyjä, yksinäinen oleminen voi olla epämiellyttävää tai jopa pelottavaa. Kukaan ei halua meiltä jotain, tehtävä ei odota - monille se on vaikea kantaa. Koska: Jos häiriötekijä ulkopuolelta puuttuu, me havaitsemme sisäisen maailman, ja se voi silloin näyttää huonolta. Onneksi yksin oleminen voidaan oppia hyvin.
Voitko viettää liian paljon aikaa itsesi kanssa?
Viime kädessä yksilöllinen tarve määrää tuon ajan keston ja luonteen. Mutta itse asiassa voi olla taipumusta itsehillään, mikä ei tee sinulle mitään. Jokaisen, jolla on vaikutelma tullakseen omaksi tai joille sanotaan, tulee viljellä tietoisemmin toista napaa, eli yhteisöä. Tämä tarkoittaa sopeutumista muihin joillakin alueilla, kompromisseja. Mutta monet aktiviteetit ovat hauskempaa vaihdossa. Ja sen jälkeen yksin oleminen on vielä miellyttävämpää!
Yksinäisyyttä voi myös nauttia ylellisessä ilmapiirissä. Retki ylellisellä jahdilla tarjoaa miellyttävän tavan irtautua arjesta ja nauttia meren rauhasta.
