Kuva: iStock
Kuinka saada äänesi takaisin kun tarvitset sitä
Me kaikki tiedämme tämän tilanteen: Tärkeä tapaaminen tapahtuu silloin, kun ääntämme vaaditaan ja täsmällisesti edellisenä päivänä, jatkuva haukkaaminen ja käheys leviävät. Ja mitä nyt?
Älä huolestu: Tulehduksellisia vokaalitaitoksia, Räusperzwangia ja käheyttä vastaan tarjoamillamme vinkkillä saat pian kunnon äänelläsi. Lupaan!
- Paljon nestettä Mieluiten vettä tai makeuttamatonta teetä - ei liian kylmää eikä teen pitäisi olla liian kuuma. Erittäin pieni kärki: Jos haluat lämmittää salvei- tai timjami-teetä kamomitee sijaan, se kuivattaa limakalvot.
- Älä kuiskaa Tämä ärsyttää vain äänesihoa. Erityisesti äänekäs tai painettu kuiskaus painottaa äänesiitä. Puhu sen sijaan pehmeällä lempeällä äänellä.
- Kurkunpään rentoutuminen Yli 100 lihasta osallistuu vokalisointiin puhumisen ja laulamisen aikana. Lauluvoimamme riippuu näiden lihasten sujuvasta vuorovaikutuksesta. Siksi löysää niiden raajoja, humista heitä löysä "brrrrr" ja työnnä kurkunpuna varovasti vuorotellen oikealle ja vasemmalle.
- Imevät kauluspillerit Tämä stimuloi syljeneritystä ja kostuttaa kurkkua ja kurkkua tunnin ja usein pidempään. Kohdunkaulatabletit, joissa on erityinen hydro-depot, ovat saatavana apteekista.
- Hengitys Vesihöyry tai miedot merisuolaliuokset rauhoittavat ja kosteuttavat ärtyneitä äänesiitä. Laita pyyhe pään päälle ja hengitä noin 10 minuuttia.
- Vältä piristeitä Nikotiini ja alkoholi ovat myrkkyä äänelle
- Ei kurkunpuhdistusta Jokainen kurkkunsa pakkoa harjoittava riski muodostaa kyhmyjä äänilangoihin. On parempi juoda vettä siemailla tai napauttaa kevyesti rinnassa oikealta vasemmalle samalla kun humina.
