Kuva: © maria17 - iStockphoto.com
- "En välitä
- Mikä on joustavuus tarkalleen?
- Tarkoittaako tämä, onko joku emotionaalisesti vankka vai ei, onko puhdasta onnea?
- Ja miten hallitset sitä?
- Miksi joustavuus on tärkeää?
- Ja se toimi?
- Mitä ihmiset, jotka eivät osaa jatkaa, voivat hoitaa tämän perheen?
- Mitkä ovat seisovien urosten erityiset ominaisuudet?
- Se kuulostaa hyvältä, mutta käytännössä on usein vaikeaa ylläpitää tätä asennetta.
- Lue lisää
"En välitä
Donald Duck nousee jatkuvasti riippumatta siitä, kuinka monta epäonnistumista tai kriisiä hänelle tulee. Hänellä on mitä kaikki haluavat: joustavuus. Termi johtuu latinalaisesta sanasta resilire, käännettynä keväällä takaisin, poistumiseen. Mikä sen takana on, tietää tiedetoimittaja Christina Berndt (44) Münchenistä.
Mikä on joustavuus tarkalleen?
Christina Berndt: Joustavuus on sisäinen joustavuus, joka auttaa meitä hallitsemaan vaikeat elämätilanteet. Se antaa meille itseluottamusta ja valtaa jatkaa eteenpäin katsomista jopa kriisitilanteissa . Jotkut ihmiset ovat perineet ne, toisten on työskenneltävä kovemmin ollakseen kestäviä.
Tarkoittaako tämä, onko joku emotionaalisesti vankka vai ei, onko puhdasta onnea?
Siellä on geneettiset vaatimukset. Mutta koulutuksella on myös iso rooli. Psyykkisen sietokyvyn perusteet varhaisessa lapsuudessa. Minulla on kaksi lasta, kolme ja kuusi vuotta, ja kysyin usein itseltäni, kuinka voin tehdä heistä vahvoja?
Ja miten hallitset sitä?
En pidä stressiä kehostasi. Sinun pitäisi z. Voit esimerkiksi käsitellä konfliktin hiekkalaatikossa itse.
Miksi joustavuus on tärkeää?
Koska se on uusi, positiivinen lähestymistapa. Psykologit ovat pitkään olleet huolissaan vain siitä, miksi ihmiset elämässä eivät selviä. Kestävyys selvittää kuinka elämä voi onnistua perustavanlaatuisesti hyvin.
On vaiheita, joissa yksi kriisi seuraa seuraavaa. Kuinka vastus auttaa meitä?
Jokaiseen kohtaan väistämättä ongelmia, joskus vakavia. Esimerkiksi äiti menetti poikansa sairaalassa 16 vuotta sitten traagisen väärinkäytön vuoksi. Tänään hän voi nauraa taas. Koska pahimmassa maassa, kun itki, hän päätti perheensä kanssa: Haluamme olla jälleen onnellinen .
Ja se toimi?
Perheen yhteenkuuluvuus oli tässä ratkaiseva pelastus. Yhdessä he havaitsivat vain elämän kauniit asiat. He avasivat surfamyymälän Fuerteventurassa, maalasivat, suunnittelivat jopa oman muotikokoelman.
Mitä ihmiset, jotka eivät osaa jatkaa, voivat hoitaa tämän perheen?
Kriisin lopulla on myös tekemistä sen kanssa, että kysytään itseltäsi "mikä on minulle hyvää?" Viha ja suru eivät tuo ketään ikuisesti. On tärkeää sopeutua kohtaloon.
Mitkä ovat seisovien urosten erityiset ominaisuudet?
Avain vahvuuteen on sitominen. Suojaa liukastumiselta tarjoaa ihmiset, jotka ovat sinua varten vaikeissa tilanteissa. Se auttaa myös, jos et tartu tapoihisi, mutta olet avoin muutoksille. Ja lopuksi, optimismi ja vähän huumoria auttavat näkemään valon horisontissa kriisin jälkeen.
Se kuulostaa hyvältä, mutta käytännössä on usein vaikeaa ylläpitää tätä asennetta.
Kyllä, se on prosessi. Aloita pienillä askeleilla. Mitä ihailet muista? Ehkä kypsennystaito tai kyky puhua ihmisille? Uskalla myös! Nieleminen ja sanominen "En voi tehdä niin" menee väärään suuntaan. Jos kohtaat haasteita, rakennat vahvuuksiasi uudelleen.
Lue lisää
Christina Berndt työskenteli psykologien kanssa oppaassa "Resilience - Psyykkisen vastarinnan salaisuus". Se paljastaa syyt ja kuvaa tapoja vahvempaan hahmoon. Saksalainen kirjapaperi, 14, 90 euroa
Löydät lisätietoja kohdasta "Ruokavalio ja terveys " ja FACEBOOKista .
