Epäterveelliset virvoitusjuomat
Koksi, limonadi tai jäätee voivat maistua herkullisilta, mutta virvoitusjuomat eivät ole terveellisiä. Pienetkin määrät makeita juomia voivat laukaista keuhkosairauksia, uusi tutkimus osoittaa.
Kuva: Thinkstock
Virvokkeita omahyväinen? Sitten sinun pitäisi mieluummin turvautua veteen tai tuoreisiin hedelmämehuihin. Adelaiden yliopiston uudessa tutkimuksessa, joka julkaistiin ensimmäisen kerran tammikuussa 2012, on todettu, että koksi, limonadi ja Co voivat olla vastuussa paitsi sydänongelmista ja liikalihavuudesta, myös astmasta ja keuhkoahtaumataudista (krooniset keuhkosairaudet).
Kuinka tehdä peilitarkastus, katso galleria (9 kuvaa).
Tutkimus tehtiin vuosina 2008-2010 16 907 australialaiselle, joka oli 16-vuotias tai vanhempi. Heistä 13, 3 prosentilla oli astma ja 15, 6 prosentilla keuhkoahtaumatauti. Tutkijat tutkivat tarkemmin tutkittavien terveydentilaa ja virvoitusjuomien kulutusta ja löysivät yhteyden. Koksi, limonadi, urheilujuomat ja jopa makuinen kivennäisvesi olivat virvoitusjuomien joukossa.
Tulos oli yllättävä kahdesta näkökulmasta: toisaalta makeat juomat kaksinkertaistavat hengitysvaikeuksien riskiin verrattuna koehenkilöihin, jotka pidättäytyvät täysin virvoitusjuomista. Toisaalta tutkijat havaitsivat, että puoli litraa päivässä sokerimuovista voi olla vastuussa tästä kielteisestä vaikutuksesta.
Virvoitusjuomat voivat aiheuttaa keuhko-ongelmia
Tämä lisää sairausriskiä, sitä enemmän virvoitusjuomia ihminen kuluttaa. Tutkimusjohtaja Zumin Shin mukaan tällä vaikutuksella on erityisen voimakas vaikutus tupakoitsijoihin. Tupakoitsijoilla oli myös 6, 6-kertainen mahdollisuus kärsiä astmasta tai keuhkoahtaumataudista.
Toinen syy vaihtamiseen virvoitusjuomista puhtaaseen veteen: Terveysongelmien lisäksi juomat sisältävät paljon sokeria, joka lopulta ilmenee lantiolla. Toki, koksi ja Co maistuvat hyvältä etenkin kuumina päivinä. Mutta on paljon herkullisia vaihtoehtoja, kuten makeuttamaton tee, tuoreet mehut tai kotitekoiset smoothiet. Näiden juomien avulla tiedät myös, mitä sisällä on!
Detox de luxe: Ravitsemusvinkkejä COSMOPOLITAN Online -palveluun >>
Laihdutus: Laihdutus JOY Online -palvelussa >>
