Kuva: Philipp Nemenz / Corbis
Kaunein sielu imartelee
Rakastamme tehdä muut onnelliseksi . Tuommepa spontaanisti kukkakimpun kukkaa parhaalle ystävällemme tai kollegallemme kiinnittämällä mukavan postin pöydälle viikonlopun alkua varten - siitä saatava hymy on meille riittävä palkka. Todellinen sydämen lämmin. Siksi meillä on aina kourallinen mukavia sanoja ympärillämme kuin näkymättömässä juuttisäkissä - voidaksesi tulla ulos milloin tahansa, kun joku tarvitsee osan siitä.
Ainoastaan itsestämme tultaessa on pieni annos itsensä ylistämistä, ja meistä tulee yhtäkkiä suurin kurja. Tai milloin juhlit viimeksi kunnolla ja huutit ääneen "olen upea"? Täsmälleen.
Jopa pienellä olalla tapahtuvalla kolkulla, jota kaipaamme ajatuksissamme, on sama vaikutus kuin muutamalla muulla mukavalla sanalla. Tämä auttaa itsevarmuutta . Oma kiitos varmistaa, että dopamiini, adrenaliinihormonin edeltäjä, vapautuu kehomme. Ja se tekee meidät onnelliseksi ja motivoituneeksi . Kaksinkertaisesti hyvä: Jos pidät itsestäsi, näytät myös onnellisemmalta.
Viidestä kauneimmasta tyydytyksestä tulee itseluottamus :
1. "Olen sen arvoinen - joka toinen, jokainen hetki ja joka päivä."
2. "Olen yksi itsestäni - koska olen uskollinen, aivan kuten pidän itsestäni."
3. "Tunnen itseni - ja minun ei tarvitse teeskennellä itselleni."
4. "Pidän itsestäni - kaikilla puolilla, jotka eivät onneksi ole täydellisiä."
5. "Olen erityinen - koska on asioita, jotka vain minä voin tehdä niin hyvin."
Lisää vinkkejä ja suuntauksia FACEBOOKissa!
