Vesi ei vain auta sinua ulkoisesti, vaan vesi on myös tärkein asia, jotta iho näyttäisi nuorekkaalta ja raikkaalta. Tämän tuoreuden säilyttämiseksi on olemassa useita tapoja.
Kuva: Istock
- Juo tarpeeksi
- Saa aineenvaihduntasi veden mukana
- Kuohuvesi iholle
Vesi on erittäin tärkeä ihollemme. Ilman kosteutta se muuttuu raajaksi ja menettää kiiltoa. Kuinka saada iho optimaalisesti vedellä:
Juo tarpeeksi
Kehomme koostuu lähes 70 prosentista vettä. Joka päivä jokainen ihminen menettää noin 2, 5 litraa nestettä . Tietenkin se on palautettava. Tämä tapahtuu juomalla tarpeeksi. Mutta imeämme nestettä myös ruuan kautta. Sen osuus nestetasapainosta on noin 20 prosenttia.
Terve ihminen on janoinen ja alkaa juoda. Se on normaali signaali kehosta. Aina kun olemme janoisia, meidän pitäisi juoda myös. Jos tunnet olosi hieman janoinen, sinun tulee olla varovainen juoda noin 2 litraa päivässä . Nesteen tarve on kuitenkin henkilökohtainen.
Saa aineenvaihduntasi veden mukana
Et tunne sovi ja olet usein väsynyt? Metabolissasi ei todellakaan ole menossa, ja onko merkkejä siitä, että kehosi ei tunne hyvin? Sitten japanilainen vedenhoito voisi olla vain asia sinulle .
Aamulla juot noin 0, 6 litraa haaleaa vettä. Jälkeenpäin odotat noin 45 minuuttia aamiaisella. Jopa jäljellä olevien aterioiden jälkeen sinun pitäisi odottaa noin kaksi tuntia, kunnes syöt taas jotain.
Tämäntyyppinen vesikovetus stimuloi aineenvaihduntaa ja auttaa parantamaan vatsavaivoja tai korkeaa verenpainetta. Ja ihon kannalta myös japanilainen vesistö on hyvä.
Kuohuvesi iholle
Jos haluat antaa ihollesi erityisen hoitokokemuksen, voit kokeilla kasvohauteita kuohuvedessä . Täytä vain kulho kuplivalla vedellä ja upota kasvot. Hiilidioksidin sanotaan elvyttävän ihoa ja stimuloivan verenkiertoa. Hiilihappo toimii verisuonia laajentavana aineena ja antaa siten ruusuisen kiillon kasvoille. Lisäksi soluja stimuloidaan ja iho kiristetään.
