Tutkimus: Nuku talvella
100 lammasta, 101 lammasta, 102 lammasta ... Helmikuussa voimme asettaa uuden ennätys yölampaissa!
Kuva: Thinkstock
Napataan kuin prinsessa? Rauhallisessa nukkuvassa kauneudessa nukkuu helmikuussa vain hyvin harvat. Suurin osa heistä maksaa kuin herneprinsessa: he eivät voi tuskin nukkua yöllä. Tämän on vahvistanut brittiläinen tutkimus. Vuoden 2013 alussa tutkijat arvioivat professori Colin Espien johdolla kolmivuotisen unetutkimuksen tietoja. Helmikuu julistettiin virallisesti pahimmaksi unikuukaudeksi.
Vinkkejä rauhalliseen nukkumiseen talvella annamme galleriassa (12 kuvaa).
Vuodesta 2010 lähtien "Iso brittiläinen nukkumistutkimus" on kysellyt vapaaehtoisia heidän nukkumistottumuksistaan. Toistaiseksi yli 21 000 miestä ja naista on osallistunut kymmenen minuutin verkkotestiin. Vuoden 2013 alussa käynnissä olevan tutkimuksen väliaikainen arvio osoitti, että verrattuna maaliskuun seuraavaan kuukauteen tarvitsemme noin kahdeksan minuuttia kauemmin nukahtaakseen helmikuussa ja pysyä hereillä yöllä noin kymmenen minuuttia.
Unen puute helmikuussa
Pimeät päivät, pitkät yöt, liian vähän raitista ilmaa ja keskitetysti lämmitetyt kodit vähentävät helmikuun nukkumisen kestoa ja laatua. Hyvät uutiset: Maaliskuussa olemme jo voittaneet syvän unen. Siitä lähtien voimme nukkua paremmin ensi talven alkuun.
Noin 32 prosenttia vastaajista sanoi olevansa turhautuneita huonosta unesta helmikuussa. Maaliskuussa niitä oli vain kahdeksan prosenttia. Kuten Dailymail.co.uk raportoi, unemme laadun odotetaan nousevan 14 prosenttia maaliskuussa tutkimuksen mukaan. Kuvagalleriassa paljastetaan, kuinka voit löytää rauhallisen unen helmikuun matalasta huolimatta.
Vartalo: Hoito-vinkkejä JOY Online >>: lle
