Valokuva: (c) Toimituksellinen ruoka ja valokuva
- Trendi tarkistaa
- Raaka ruoka: Mitä siitä on kyse
- Mikä puhuu johdonmukaisesta elämäntavasta?
- Mikä puhuu raa'alle ruoalle ruokavaliosta?
Trendi tarkistaa
Raaka ruoka on uuden ravintotrendin nimi. Mutta onko se "vain" ruokavalio vai onko potentiaalia johdonmukaiseen elämäntapaan? Katsomme tarkemmin hypeä.
Kasvissyöjä?! Se oli eilen! Ja seuraten orgaanista trendiä, vegaaniruokavaliot ovat nyt melkein hyvä asia. Mutta kuka uskoo, että tämä on loppu ravitsemukselle ja kehitykselle, jota nyt opetetaan paremmin.
Raaka ruoka on uuden suuntauksen nimi, ja itse asiassa herää myös kysymys: Onko se "vain" ruokavalio vai säilyykö se, kuten edeltäjänsä, hype ja muuttuu johdonmukaiseksi elämäntapaksi?
Raaka ruoka: Mitä siitä on kyse
Raaka ruoka tarkoittaa raakaa ruokaa, ja tämän ruokavalion kannattajat kiinnittävät erityistä huomiota heidän terveyttään ja siten ruoansa valmistukseen. Tärkein sääntö - raakavihannekset, hedelmät, salaatti, pähkinät tai siemenet - mitään ei saa kuumentaa yli 42 ° C: seen. Koska raaka ruoka on vakuuttunut muun muassa, tärkeät vitamiinit, fytokemikaalit ja entsyymit tuhoutuvat lisääntyneellä kuumenemisella ja siten ruuan terveelliset vaikutukset ihmiskehoon paranevat.
Raakaruoan pääruoat ovat hedelmät, vihannekset, avokadot, pähkinät, versot ja siemenet. Arvokkaat aineosat työntävät immuunijärjestelmää ja ruuansulatusta. Se vähentää myös diabeteksen tai liikalihavuuden riskiä.
Mikä puhuu johdonmukaisesta elämäntavasta?
Johdonmukaisen elämäntavan kannalta periaatteessa kevyt ruokavalio ja sen positiiviset vaikutukset organismiin ovat tehokkaita pitkällä aikavälillä. Jos tunnet yksittäisten ruokien ainesosat, voit esimerkiksi hallita vitamiinien ja energian tasapainoa tai jopa myrkyttää kehon .
Tämä palauttaa hänet terveelliseen tasapainoonsa, tekee hänestä entistä tärkeämpää, tunnet olosi voimakkaammaksi ja iho on raikkaampi ja tasaisempi. Melko ärsyttävät punnat katoavat muuten.
Mikä puhuu raa'alle ruoalle ruokavaliosta?
Vaikka raakaa ruokaa on saatavilla monenlaisista hedelmistä ja vihanneksista kaikkien herkkujen valmistamiseksi, se on valmistettava erityissäännön mukaisesti. Mene vain leipomoon ja pidä rullaa kädessäsi - se ei enää toimi, jos raaka ruoka on määrätty. Yleensä sinun on suunniteltava hyvin matkalla, töissä tai lomalla.
Tämän ruokavalion takana oleva työ vaatii ehdottomasti paljon vakaumusta, tahdonvoimaa, tarvittavat välineet ja organisaatiotaidot. Niille, jotka pitävät raa'an ruuan terveellisiä painonpudotusvaikutuksia lyhyellä aikavälillä riittäviä, kannattaa sisällyttää ruokavalioon enemmän salaattia, raakoja hedelmiä ja vihanneksia.
