Kuva: iStock
Tärkeimmät kysymykset
Joskus et voi jatkaa ongelmien kanssa yksin. Apua ja psykoterapiaa. Heidän on tiedettävä se.
Tarvitsenko psykoterapian ?
Mielenterveyden ylä- ja alamäet ovat osa elämää. Mutta jos masennus, ahdistus tai muut psykologiset ongelmat ilmenevät uudelleen ja jatkuvat päivinä (paitsi surua), sinun tulee kysyä itseltäsi joitain kysymyksiä: Voinko tehdä päivittäistä työtäni vain vaikeasti? Voinko luottaa ystäviin tai yritän peittää ongelmani? Vaikuttaako muutos myös muihin? Nukuinko huonosti vai liikaa? Tunnenko alkoholin paremmin? Olenko usein sairauslomalla? Jos vastaat kyllä kahteen tai useampaan kysymykseen, sinun tulee kysyä ammatillista apua.
Kuinka löydän asiantuntijan?
Voit ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin suoraan ja ilman lähettämistä. Valitettavasti tässä maassa on liian vähän asiantuntijoita, joilla on valtion hoitolupa (hyväksyntä) ja kassakoneen hyväksyntä. Luettelo löytyy Kassenärztliche Vereinigung der Bundeslandin verkkosivuilta. Ensimmäisen kokouksen odotusaika voi kuitenkin kestää useita kuukausia.
Milloin minusta pitäisi tulla psykiatri?
Jotta löydettäisiin voimaa psykoterapian hoitamiseen, siitä voi olla hyötyä monissa tapauksissa, ensinnäkin, että hänelle määrätään lääkkeitä. Tämä on psykiatrin vastuulla - siellä saat usein tapaamisen nopeammin. Kysy perhelääkäriltäsi.
Kuinka voin välttää odotusaikoja?
Yritä saada tapaaminen vähintään viiden terapeutin kanssa lähitulevaisuudessa. Tee muistiin päivämäärä, aika, nimet ja vastaava odotusaika - tarvitset tämän tositteen sairausvakuutukseen. Koska odotusaika on yli kolme kuukautta, voit valita myös terapeutin, jolla ei ole POS-osoitetta. Kysy, jos "asiantuntemusta politiikkaprosessista" on olemassa - maksa muuten käteisellä.
Puhelinpsykoterapia on saatavana päivisin ja öisin: 0800/1110111 tai 0800/1110222 (ilmainen).
Milloin kassa maksaa?
Psykoterapiaa on haettava etukäteen sairausvakuutuksesta. Hakemuslomakkeilla on terapeutti. Jos terapeutilla ei ole POS- hoitoa, toimenpide on monimutkaisempi: tarvitset perhe lääkäriltäsi todistuksen, että hoito on välttämätöntä, eikä sitä voida lykätä. Sinun on myös jätettävä epävirallinen hakemus kuluista. Esimerkki kirjeestä löytyy liittovaltion psykoterapeuttisen jaoston verkkosivuilta: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Jos rahasto hylkää hakemuksen, voit hakea muutosta, ja mukana on myös näytekirje.
Psykoterapia tai valmentaja?
Joskus yksi, kaksi keskustelua asiantuntijan kanssa voi auttaa tekemään asiat selkeämmiksi. Niiden, jotka välttävät puheluista, odotusajasta ja kassahakemuksesta, kannattaa kysyä tuttavien joukolta suositusta hyvälle valmentajalle. Nämä neuvonantajat eivät ole psykoterapeutteja, mutta voivat auttaa ongelmissa työssä. Kustannukset: alkaen 80 euroa tunnissa. Vieläkin helpompaa ovat verkkohoidot: Ensimmäinen puhelu on saatavana jo 20 eurosta. Saksan psykologien ammattiyhdistys on luetellut vakavat tarjoajat: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
