Krooninen uupumus
Oletko uupunut tai kärsitkö kroonisesta väsymyksestä, kuten 300 000 muuta ihmistä Saksassa? Kiinnitä huomiota näihin merkkeihin.
Se ei toimi ilman stressiä, mutta se ei myöskään toimi. Lasten on ajettava jalkapalloa, puhdistettava talo ja lisäksi on valmisteltava tärkeä kokous. Ja kaikki muutaman seuraavan tunnin sisällä. Tiedätkö sen? Oletko väsynyt ja uupunut? Ehkä jopa hieman hukkua? Sitten, kuten 300 000 muuta ihmistä Saksassa, sinulla voi olla krooninen väsymys.
Pää sattuu ja sydän kilpa - kroonisen väsymyksen oireet eivät ole täysin selviä. Tosiasia: Jokaisen, joka tuntee henkisesti ja fyysisesti köyhdyttynä vähintään kuuden kuukauden ajan, tulisi kyseenalaistaa työ- ja elintapojaan. Mikä on minulle taakka? Kuinka voin käsitellä sitä? Voinko sallia itselleni riittävän korvauksen? Mikä on minulle tärkeätä elämässä?
Muita kroonisen väsymysoireyhtymän oireita ovat jatkuva päänsärky, runsaus, väsymys ja unihäiriöt.
Joko henkilö kärsii kroonisesta väsymyksestä, riippuu myös hänen persoonallisuudestaan. Perfektionistit, jotka eivät voi sietää virheitä, tai idealistit, jotka asettavat itselleen saavuttamattomia tavoitteita, kärsivät todennäköisemmin kroonisesta väsymyksestä kuin vapaa-ajan aktiviteetit.
Krooninen väsymysoireyhtymä rasitti sairastuneita eri tavalla. Yksilöllisesti räätälöidyt hoitovaihtoehdot ovat vaihtoehto riippuen siitä, kuinka paljon kärsit taudista. Useimmissa tapauksissa psykologinen tuki ja / tai kognitiivinen käyttäytymisterapia on osa onnistunutta hoitoa.
