Kuva: Fotolia
- Mikä on todella vialla?
- Käsite kaavan ruokavaliota
- Kenelle Formula-ruokavalio sopii?
- Painonpudotus ruokavalion ruokavaliossa: Toimiiko se todella?
Mikä on todella vialla?
Ruokavaliossa ruokavalio ateriat korvataan osittain tai kokonaan valmiilla juomilla. Sekoitettu jauhe on suunniteltu tarjoamaan keholle kaikki välttämättömät ravintoaineet, aivan kuten normaali ateria, samalla kun auttaa laihtumaan . Mitä ruokavaliossa todella on, oppia tästä.
Käsite kaavan ruokavaliota
Kaavanruokavaliossa kolme tai viisi ateriaa päivässä korvataan vasta sekoitetulla ravinnejuomalla. Koska juoma sisältää vähän kaloreita, laihtua nopeasti tämän ruokavalion avulla. Näin ollen painon menetys 2–3 kiloa viikossa on mahdollista. Ruokavalio suoritetaan pääsääntöisesti kolmesta kuuteen viikkoa ja mahdollisuuksien mukaan lääkärin valvonnassa.
Koska kaavan mukainen ruokavalio tarjoaa yksinoikeuden ravistamiseen ravisteilla, on olemassa kiinteä oikeudellinen kehys. Joten tuotteiden on toimitettava korkeintaan 400 kaloria ateriaa kohti ja päivittäinen annos ei saa laskea alle 800 kaloria. Lisäksi ruokavalion infusoimiseen käytetyn jauheen tulisi sisältää kaikkia välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja sekä välttämättömiä rasvahappoja, jotta voidaan estää pulaa ruokavalion aikana.
Kenelle Formula-ruokavalio sopii?
Painonpudotusta ruokavaliodietilla suositellaan erityisesti ylipainoisille ihmisille, joiden KMI on yli 30, koska sitä pidetään pysyvänä ruokavalion muutoksena . Kilon alustavan, nopean punonnan tulisi olla motivaatio muuttaa pitkäaikaista syömistapaa ja siten menettää painoa onnistuneesti.
Painonpudotus ruokavalion ruokavaliossa: Toimiiko se todella?
Formuladieetin aikana keho tottuu alhaisempaan kaloriarvoon ja sammuttaa siten aineenvaihdunnan. Jos ruokavalion jälkeen ruokavaliossa ja normaalissa syömisessä ei ole muutoksia, pelätty yo-yo -vaikutus kehittyy nopeasti laihdutuksen jälkeen.
Siksi asiantuntijat suosittelevat, että kaavan mukainen ruokavalio toteutetaan parhaiten osana jäsenneltyä ryhmäohjelmaa ja asiantuntijoiden ohjauksessa. Osana ohjelmaa osallistujat voivat oppia korvaamaan ravisteet vähitellen tasapainoisella, vähärasvaisella ja hiilihydraattisella ruokavaliolla.
Toinen reseptiravinteen kritiikki on ruokavalion monotonisuus: Vaikka ravinnejuomia tarjotaan eri makuisilla, muutaman päivän kuluttua kuitenkin kyky muuttaa jotain muuta löytyy. Siksi jotkut valmistajat tarjoavat nyt vaihtoehtona myös keittoja ja baareja.
