Kuva: Fotolia
- Tärkeitä vinkkejä
- Puriinit edistävät kihti-iskuja
- Laske virtsahappoa muuttamalla ruokavaliota
Tärkeitä vinkkejä
Koska väärä ruoka voi johtaa lisääntyneeseen virtsahappotasoon ja aiheuttaa siten kouristuksia, asianmukaisella ravinnolla on tärkeä tehtävä kihti . Ruokavalion muutoksen avulla oireita voidaan jopa lievittää.
Puriinit edistävät kihti-iskuja
Potilaiden on varmistettava, että heidän virtsahappopitoisuutensa veressä ovat mahdollisimman pitkät pysyvästi alle kuusi milligrammaa / desilitra. Muutoin virtsahappo voi helposti kiteytyä ja asettua niveliin. Seurauksia eivät ole vain valitukset, kuten kipu ja turvotus, vaan myös toistuvat kihtikohtaukset.
Jopa myöhäiset vaikutukset, kuten krooninen niveltulehdus tai munuaiskivi, ovat mahdollisia. Siksi sairastuneiden on kiinnitettävä huomiota ruokavalioonsa vähentääkseen virtsahappotasoaan ja estääkseen kihtihyökkäyksiä. Vältä puriinirikkaita ruokia, kuten herneitä, raakakinkkua ja valkoisia papuja, koska kehossa lisätty puriini muodostaa lisää virtsahappoa.
Laske virtsahappoa muuttamalla ruokavaliota
Kihtiin sopiva ruokavalio määritetään yhdessä hoitavan lääkärin kanssa. Siksi potilaan on noudatettava normaalia tiukempia ruokavalioita akuutissa kihtikohtauksessa. Periaatteessa sairastuneiden ei pitäisi kuitenkaan kuluttaa enemmän kuin 500 milligrammaa virtsahappoa päivässä ja 3000 milligrammaa viikossa. On parasta syödä hyvin vähän lihaa, palkokasveja ja tietyntyyppisiä kaloja, kuten silliä, sardiinia tai sardellia. Vältä myös hiivaa ja yritä välttää sisäsivuja, koska ne sisältävät paljon puriinia.
Hedelmiin ja vihanneksiin ei voi tehdä paljon väärin, mutta tässä on noudatettava myös varovaisuutta: Vaikka salaatti ja peruna ovat osa kihtiä, sinun tulee hillitä itseäsi pinaatilla ja ruusukaalilla, koska nämä ovat myös melko puhdasta puriinia. Toisaalta munat, maito ja maitotuotteet ovat erityisen sopivia, koska sisältämä proteiini edistää virtsahapon erittymistä munuaisten kautta. Jos pelkkä ruokavalion muutos ei kuitenkaan tuota menestystä, terapiassa on käytettävä lisälääkkeitä.
Lisää vinkkejä kihtiin liittyvästä ruokavaliosta
Jos lääketieteellisestä näkökulmasta ei esitetä vastalauseita, potilaiden tulee juoda kaksi tai kolme litraa nestettä päivässä. Sallitaan vesijohtovesi tai kivennäisvesi sekä tee ja kahvi. Makeutetut virvoitusjuomat tai virvoitusjuomat ovat melko sopimattomia. Alkoholijuomia tulisi välttää, koska ne lisäävät virtsahapon virtsahappotasoa ja pahentavat siten oireita. Erityisesti olutta ei suositella, koska se sisältää myös paljon puriinipitoisuutta. Lisäksi osana kihtiä kärsiville tarkoitettua riittävää ruokavaliota tulisi välttää ääritapauksia, kuten paastoa, janoisia vaiheita tai runsasta ateriaa, koska tämä voi myös johtaa kihti-iskuihin.
