Tohtori Agus epätavallinen reseptejä syöpään

2013

Tohtori Agus on kirjailija ja yksi Amerikan tunnetuimmista onkologeista.
Kuva: © Todd Hido

pitoisuus

ohjaaja
1. "Hävitä vitamiinitabletit!" - Keho rakastaa rauhaa
2. "Älä nukku sunnuntaisin" - Pitempi uni on stressiä
3. "Heitä epämukavat kengät!" - Korkokengät: Kyllä, mutta ...
4. "Älä istu tuntikausia!" - kohtalokas aineenvaihdunnalle
5. "Juo punaviiniä!" - sydämen terveys
6. "Vältä supermarketin vihanneksia" - Freshness Plus
7. "Niele vauva-aspiriinia joka päivä!" - Kuullaan lääkärin kanssa
8. "Syö aina samaan aikaan!" - Diabetes uhkaa
9. "Älä kuuntele vatsasi!" - Suojaa sielu
Kirjallisuus

ohjaaja

Tohtori David B. Agus on Amerikan syöpälääkäreiden rocktähti. Hänen määräykset pitkästä terveestä elämästä ilman syöpää ovat epätavallisia - mutta todistettuja. Näytämme esimerkkejä hänen teoksestaan "Elämä ilman sairautta".

1. "Hävitä vitamiinitabletit!" - Keho rakastaa rauhaa

Tohtori Agus sai selville tutkimuksessaan: "Kehomme tarvitsee ns. Homeostaasia, tasapainoa - rauhoittunutta tilaa, joten sinun on pidettävä huolta siitä, että se ei vaikuta liikaa, kuten lisäravinteet, lääkkeet, mäsky terve rytmi takaisin. "

2. "Älä nukku sunnuntaisin" - Pitempi uni on stressiä

"Keho rakastaa mitä tietää, ja siksi pitkittynyt uni voi olla sille suuri stressi." Ja stressi on yksi tärkeimmistä sairauden syistä. "Jos nouset joka viikko klo 7.00 ja sunnuntaina klo 9.00, kehosi tarvitsee keskiviikkoon asti palautua kokonaan."

3. "Heitä epämukavat kengät!" - Korkokengät: Kyllä, mutta ...

"Naisten tulisi todella ottaa korkokengät heti, kun heidän jalkansa loukkaantuvat", neuvoi radikaali lääkäri. "Ja kengät, jotka ovat epämukavia, kannattaa pudottaa heti." Miksi? "Pitkällä aikavälillä kipu aiheuttaa kehon tulehduksellisia prosesseja, jotka lisäävät esimerkiksi riskiä syöpään ja Alzheimerin tautiin."

4. "Älä istu tuntikausia!" - kohtalokas aineenvaihdunnalle

"Jo neljä tuntia päivässä kaksinkertaistaa vakavien sydänsairauksien riski. Istunto lisää veren lipidejä, verensokeria ja kolesterolia." Tohtori Agus neuvoo: "Toimistossa sinun tulisi aina nousta ja kävellä vähän - älä kirjoita sähköpostia kollegoille - mene sinne." Erittäin hyvät ovat keskipäivän ja illan kävelyretket.

5. "Juo punaviiniä!" - sydämen terveys

Tohtori Agus: "Jos huomaat, että se saa sinut aikaan, voit juoda lasillisen punaviiniä viisi kertaa viikossa." Koska ainesosat ovat hyviä sydämelle ja myös verisuonille.

6. "Vältä supermarketin vihanneksia" - Freshness Plus

Tohtori Agus neuvoo: "Älä syö tuoreita vihanneksia supermarketista, suurin osa vitamiineista on pakastettuina tai shokki jäädytettyjä hedelmiä tai vihanneksia." Koska se jäätyy vain muutama tunti sadonkorjuun jälkeen. Jos et pidä pakastetuista vihanneksista: Varo kausittaisia alueellisia tuotteita, koska kuljetusreitit ovat lyhyitä, elintärkeät aineet säilyvät edelleen kohtuudella.

7. "Niele vauva-aspiriinia joka päivä!" - Kuullaan lääkärin kanssa

"Kysy lääkäriltäsi, jos hän mielestäsi on järkevää ottaa 75 milligrammaa aspiriinia päivittäin. Agus. Koska: Tutkimukset osoittavat, että tämä annos voi vähentää pitkäaikaisen syövän riskiä jopa 60 prosentilla. "Tietysti on myös haittavaikutuksia, kuten veren oheneminen, mutta kysy lääkäriltäsi, onko tuloksen ylittänyt hyödyt."

8. "Syö aina samaan aikaan!" - Diabetes uhkaa

"Jopa omenavälipala on terveellistä vain, jos syöt sen samaan aikaan joka päivä." Tohtori Agus mainitsee tutkimukset, jotka osoittavat, että epäsäännöllisesti syövät ihmiset lisäävät diabeteksen riskiään jopa 80 prosentilla.

9. "Älä kuuntele vatsasi!" - Suojaa sielu

"Vatsa-aivomme" yli 100 miljoonalla hermosolulla ja aivomme ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Onko sinulla joskus vatsan masennusta, turvotusta tai vatsakramppeja? "Älä kiinnitä huomiota tähän, vaan luokittele tällaiset vaivat normaaliksi eikä häiritseväksi psyykesi suojelemiseksi." Koska vatsa, Dr. Agus, muuten voimme vetää itsemme asianmukaisesti mielialan suhteen: "Älä anna sen tapahtua."