Kuva: © OSTILL - iStockphoto.com
- Parmesan, tyynyt, käsilaukut ...
- Yksipuolinen altistuminen raskaille käsilaukkuille
- Epämiellyttävät sivuvaikutukset
- ruokaintoleranssi
- Jännitys unessa
- Liian vähän magnesiumia
- Syy veden puute
Parmesan, tyynyt, käsilaukut ...
Aspiriini, asetaminofeeni ja ibuprofeeni - nämä ovat kipulääkkeitä, joihin useimmat ihmiset turvautuvat, kun heillä on päänsärky. Mutta tabletit, joiden on tarkoitus lievittää oireitamme, voivat myös laukaista kivun - kussakin tapauksessa, kun ne otetaan yli kymmenen - 15 kertaa kuukaudessa. Tutkijat ovat aina löytämässä uusia päänsärky laukaisevia tekijöitä, joista monet potilaat ja jopa jotkut lääkärit eivät vielä tiedä. Tässä ovat tärkeimmät.
Yksipuolinen altistuminen raskaille käsilaukkuille
Naisten, jotka valittavat jatkuvasti päänsärkystä, tulisi tarkistaa käsilaukku. Usein päivittäiset hoitajat ovat liian korkeita tai liian raskaita, aiheuttaen siten yksipuolisen taakan olkapää-niska-alueella.
Tulos: väärinkäytös, joka voi aiheuttaa jännityspäänsärkyä.
Päänsärky laukaisee leuan ja hampaat
Jos sinulla on päänsärky etkä tiedä miksi, sinun on pyydettävä hammaslääkäriäsi tarkistamaan sinua - mahdollisesti oireet johtuvat hampaista tai hampaista . Sitten purema lataa temporomandibular nivelen - olosuhteen, joka vaikuttaa kohdunkaulan selkärankaan ja aiheuttaa siellä jännitystä.
Tulos: päänsärky! Hammaslääkäri tai oikomishoidon asiantuntija voi tunnistaa väärinkäytön ja hoitaa sen.
Epämiellyttävät sivuvaikutukset
Käytätkö lääkkeitä säännöllisesti? Tutki sitten uudelleen tarkalleen pakkausseloste. Koska lääkkeet voivat olla tavallisia päänsärky laukaisevia . Jotkut verenpainelääkkeet, sydänlääkkeet, mahahappojen estäjät ja jotkut masennuslääkkeet ovat potentiaalisia syitä päänsärkyyn.
ruokaintoleranssi
Tiettyjen elintarvikkeiden ainesosat voivat laukaista tuskallisia oireita. Esimerkiksi kuka tahansa, joka saa sirinä salaamin tai parmesanin, tonnikalan tai punaisten rypäleiden syömisen jälkeen, ei ehkä siedä histamiinia.
Yhteensopimattomuuden syy: Keho muodostaa liian vähän entsyymejä, jotka voivat hajottaa ainetta. Tyypillisiä histamiini-intoleransseille ovat ruoansulatushäiriöiden päänsärkyjen lisäksi, jotka ilmenevät heti syömisen jälkeen ja rappeutuvat noin tunnin kuluttua.
Jännitys unessa
Olet jo mölynnyt pian herätessään aamulla pään? Sitten on tyynyn tarkistuksen arvoinen. "Monet nukkuvat liian suurilla tyynyillä. Olkapäät eivät voi upota patjaan, kaula on kireä ", selittää Detlef Detjen Aktion Gesunder Rückenistä. Seurauksena on päänsärky niskasta tai olkapäästä.
Liian vähän magnesiumia
Myös magnesiumin puutteesta johtuvat päänsärkyt ovat yleisiä. Riittämätön mineraaliaine lisää lihasten ja hermokuitujen herkkyyttä. Tuloksena on niska- ja hartiajännitykset, jotka johtavat sitten jännityspäänsärkyyn.
Noin 350 mg: n päivittäinen tarve tyydytetään parhaiten apteekista saatavalla hyvällä magnesiumlisällä (esim. Magnesium Verla).
Syy veden puute
Jokaisen aikuisen tulee kuluttaa vähintään kaksi litraa nestettä päivässä. Veri paksenee ja hapen saanti vähenee. Se saa sinut tuntemaan päätäsi. On parasta juoda lasillinen vettä joka tunti. Jopa akuutissa tapauksessa suuri lasi kivennäisvettä voi tehdä pieniä ihmeitä.
