- Saako se myös sinut?
- Kesän flunssa oireita
- Tärkeimmät syyt
- Onko kesän ja talven influenssavirukset erilaisia?
- Rohdosvalmisteet kehon puolustukseen
- Kesäinfluenssan välttämiseksi
- Suosittelevatko aurinkotuoleja flunssa tartuntaa?
- Erot kylmän, flunssa ja influenssa
- Unen vaikutus immuunijärjestelmään
Saako se myös sinut?
Jopa vuoden kauneimpana ajankohtana on yllättävän paljon ihmisiä: yskivät, valittavat vilustumisesta ja kurkkukipu - kaikki tyypilliset kylmän tai kesäfluenssan tapaukset ja erityisen ärsyttävät lomakauden aikana. Miksi kylmät virukset leviävät lämpimänä vuodenaikana, mitä oireita esiintyy ja miten suojautua, selittää asiantuntijamme tohtori med. Dietrich Lau, yleislääkäri Hampurista.
Kesän flunssa oireita
Kesäinfluenssa ilmoittaa yleensä olevansa rapeinen, kuiva niska. Nenä on juokseva, päänsärky ja voimakas väsymys asetettu. Se voi johtaa kuumeeseen, korvakipu, vilunväristyksiin ja - erittäin tyypillistä kesäfluusiolle - myös mahakipuun ja oksentavaan ripuliin. Tietysti kaikki nämä oireet ovat vaikeimpia kestää kuumana vuodenaikana.
Tärkeimmät syyt
Valitettavasti kesällä esiintyvät influenssainfektiot ovat usein kotitekoisia. Monet ihmiset uskovat, että kauneimmassa auringonpaisteessa ei voi olla influenssaviruksia. Kesä pitkillä öillä tekee elämästä hieman rentouttavampaa, etenkin lomakaudella : Terveellinen ruokavalio ja riittävä uni eivät pelaa niin suurta roolia hetkeksi. Se helpottaa viruksia. Mutta myös luonnoksia, z. Se on syyllinen moniin influenssainfektioihin, kuten avoimiin autoikkunoihin, tuulettimiin ja ilmastointilaitteisiin kodeissa ja toimistoissa.
Syynä: syväys kuivuvat nenänielun suojaavat limakalvot ja puhdistavat siten virukset.
Onko kesän ja talven influenssavirukset erilaisia?
Kyllä. Kesäinfluenssavirukset rakastavat lämpöä . Joitakin erikoisvariantteja z. B. ovat jopa täysin herkät auringon UV-valolle. Leviäminen tapahtuu kuitenkin samalla tavalla kuin talvella: Erityisesti käsissä ja pisarainfektiolla aivastettaessa ja yskimällä.
Jokaisen influenssatartunnan on tärkeää pysyä sängyssä heti ja jatkuvasti ja parantaa oireet perusteellisesti - vaikka tämä on erityisen epätodennäköistä lämpimänä vuodenaikana.
Rohdosvalmisteet kehon puolustukseen
Pohjois-Amerikan intialaisten jo käyttämän veden kanssa luonto tarjoaa erittäin hyvän vaihtoehdon kemosynteettisille lääkkeille. Uutteena se on erittäin tehokas sekä influenssatartuntojen ehkäisyssä että hoidossa. Äskettäinen tutkimus kasviuutteella (tutkittava tuote: Contramutan, käsimyynnissä, apteekeissa) osoittaa, että vesidieetillä on stimuloiva vaikutus niin kutsuttujen kemokiinien vapautumiseen. Nämä ovat kehon omien fagosyyttien houkuttajia, jotka vastaavat puolustumisesta kehon infektioita vastaan.
Kemokiinit varmistavat, että kehon oma immuunijärjestelmä löytää ja tuhoaa tunkeutuvat virukset ja bakteerit nopeammin. Lisätutkimukset osoittavat, että vesipohjaiset lääkkeet voivat merkittävästi lyhentää influenssa-tartunnan kestoa. Lisäksi kasviperäinen lääke vahvistaa erityisesti kehon puolustusta ja estää siten tartuntaa.
Kesäinfluenssan välttämiseksi
Juo vähintään kaksi tai kolme litraa nestettä päivässä. Ne voivat olla kylmiä ja lämpimiä teitä, omenamehua tai kivennäisvettä. Älä kuitenkaan ota kylmiä juomia suoraan jääkaapista. Vältä rappeita tai voimakkaasti ilmastoituja tiloja tai ympäristöjä.
Jos mahdollista, poista hikinen vaatetus heti ja kuivaa niin paljon kuin mahdollista. Mene puolen tunnin välein päivässä raitista ilmaa, harrasta paljon urheilua ja kiinnitä erityistä huomiota vitamiini- ja mineraalirikkaaseen ruokavalioon.
Suosittelevatko aurinkotuoleja flunssa tartuntaa?
Niin kauan kuin nautit aurinkoa maltillisesti, olet jopa terveellinen. Jos kuitenkin yliarvostat ja makaat palavassa keskipäivän auringossa tai tuntikausia rannalla suojaamattomasti, heikentät immuunijärjestelmääsi. Syynä tähän on UV-säteily, joka vapauttaa vapaita radikaaleja eli aggressiivisia happimolekyylejä organismissa pitkään auringossa ollessa.
Kehon on sitten pyrittävä yhä enemmän estämään solujen vaurioituminen. Mitä pidempi rusketus, sitä enemmän kehon oma immuunijärjestelmä kärsii.
Erot kylmän, flunssa ja influenssa
Vaikka kylmän ja flunssa-infektion oireet ovat samankaltaisia kuin influenssaoireet, toisin kuin tavallinen kylmä, flunssa on vakava sairaus, z. B. voi olla seurauksia sydämelle.
Influenssa alkaa yleensä raidina - ensin voimakkaalla väsymyksellä, sitten päänsärkyllä ja kehon kipuilla ja kuumeella. Kylmä on melko epätyypillinen flunssa. Influenssasta toipuminen kestää noin kolme viikkoa, kylmä- ja flunssankaltainen infektio yleensä viikossa.
Taudeille on yhteistä, että virukset laukaisevat ne yleensä.
Unen vaikutus immuunijärjestelmään
Unen vaikutusta immuunijärjestelmään ei pidä aliarvioida. Mutta etenkin kesällä hän putoaa usein, koska yöt ovat yksinkertaisesti liian kuumia rauhallisen unen vuoksi. Siten infektio voi helposti hävitä kehossa.
Yöllä aineenvaihdunta laskee yleensä, jotta keho voi uudistua. Sitten on vilske: Organismi muodostaa proteiineista vasta-aineita, lähettiläitä lataa akkujaan ja puolustussoluja syntyy. Ihmiset, jotka nukkuvat alle viisi tuntia yössä, ovat siksi alttiimpia infektioille.
Lisätietoja löytyy kohdasta "Ruokavalio ja terveys " ja FACEBOOKista .
