Tutkimus: Tämä vaikuttaa unen kestoon
Seksi, jooga tai televisio? Mitkä ovat ihanteelliset ainesosat pitkälle ja rauhalliselle unelle?
Kuva: Thinkstock
Hyvät hetket takaavat hyvinvoinnin nukkumisen! Kuka hemmottelee kuumaa suihkua illalla ja rauhoittaa kehon ja mielen joogaharjoitteluilla, voi nukkua paremmin ja pidempään yöllä. Tämän Australian tutkijat löysivät huhtikuussa 2013. Jos väsytät seksiä seksillä illalla ja nukaat sitten yhdessä, "ReDormin Sleep Study" voi tarjota sinulle ylimääräisen unen yötä kohti 121 minuutin ajan!
Mitkä tekijät voivat pidentää tai lyhentää unen kestoa, galleria paljastaa (8 kuvaa):
Osana tutkimusta australialaiset tutkijat selvittivät 1 000 miestä ja naista unestaan edellisenä päivänä, Dailytelegraph.com raportoi. Unen kesto ja laatu sekä mahdolliset vaikuttavat tekijät todettiin: huonelämpötila, mieliala, alkoholin vaikutus ja iltatoiminnot.
Seksi hyvää unta varten
Tutkijat havaitsivat: Yhdessä se nukkuu paremmin! Jos jaat sängyn kumppanin kanssa, voit saada noin 20 minuuttia unta joka ilta - mutta vain jos rakkaasi nukkuu kunnolla eikä kuorsa! Kuorsaaminen voi lyhentää nukkumistamme 14 minuutilla. Tärkeimmät unen kestoon vaikuttavat tekijät paljastetaan galleriassa.
Seksi: Pikku sängyn tarinoita JOY Online -palvelussa >>
