Kuva: instagram / sophie_guidolin
Urheilu raskauden aikana - vaarallinen?
Vaikka se ei näyttäisi siltä, kuin se näyttää ensi silmäyksellä, Sophie Guidolin on raskaana. Ja kaksosilla. Elokuun lopussa nuori äiti odottaa kahta tyttöä - siihen asti hän haluaa jatkaa harjoittelua.
Sophie käy kuntosalilla kolme kertaa viikossa. "Pidän vain 50 prosenttia alkuperäisestä painostani, seuraan sykettäni ja pidän pidemmän tauon. En työnnä itseni tapaan kuin muutama kuukausi sitten", 26-vuotias sanoo Daily Mailille. Australiassa.
Sophie Guidolin on henkilökohtainen valmentaja ja kunto sosiaalisen median tähti. Jo ennen raskauttaan nuori nainen vietti paljon aikaa kuntosalilla, kaikki jakoivat hänen hyvin sävytetyssä vartalossaan.
Oletko tilaaja SG-sivustollani? (linkki bio) Kaikille uusille tilaajille annan sinulle kaiken CORE eBook-ohjelman, jonka arvo on 39, 95 dollaria, ILMAISEKSI vain rekisteröitymiseen! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
Valokuva, jonka on lähettänyt SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 10. kesäkuuta 2015 kello 20.30
Sophie ei estä raskauttaan vapauttamasta valokuvia itsestään ja harjoituksistaan 26. viikon aikana. Sophie jatkaa harjoitteluaan - aina aviomiehensä kriittisen silmän ja kunto-ohjaaja Nathanin kanssa. Toisin kuin hänen miehensä, hänen valokuvansa ovat herättäneet törkeää aaltoa ympäri maailmaa. Erityisesti miehet olivat häntä loukanneet, hän Sophie. "Eräs mies kirjoitti facebook-sivulleni, että nostamasi paino oli huomattava - kenelle huomattavaa? Hänelle? Poikani painaa 29 kiloa." Jos hän nukahtaa sohvalla, minun on kuljetettava hänet myös ". hän sanoo. "Se ei ole minulle paino, jokaisen on itse päätettävä, mitä he voivat ja mitä eivät voi tehdä raskautensa aikana."
Tuntuu siltä, että olet aina loukussa toimiston sisällä? Kokeile tätä 15 minuutin lounastauota saadaksesi sykesi nousemaan ja liikkumaan! PS- Oma lankuni ei ole kovin hyvässä muodossa: / Hmmm että kohouma näyttää olevan paljon raskaampaa kuin tajuan !! HAHAHA Ei tarvita laitteita: 5 kierrosta: 20 x penkkihyppy 20 x ilmakyky 20 x askel ylös 20 x hyppykeskukset 25% POISSA KAIKKI MYYNTI NYT! Napsauta linkkiä bio
Valokuva, jonka on lähettänyt SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 11. kesäkuuta 2015 kello 19:15
Mitä useimmat kommentit haluavat? He haluavat saada Sophien tietoiseksi koulutuksensa vaaroista - esimerkiksi keskenmenosta. "Jotkut ihmiset haluavat kertoa minulle, että olen vaarana napanuoralla, mutta katsotaanpa sitä - sillä ei ole väliä, valitsenko kynän, ostoskassin tai sauvan", Sophie selittää. "Virhe voi johtua niin monista asioista, mutta keskenmeno liittyy aina urheiluun."
Sophie on jo kahden pojan äiti ja on saanut 28 kg jokaisesta kahdesta ensimmäisestä raskaudestaan. "Kun olin raskaana poikien kanssa, en voinut lopettaa syömistä ja epäterveellistä syömistä, minulla oli raskausdiabetes ja olen saanut yli 28 kiloa - paljon niistä." "Odotettavat äidit vievät yleensä 12-14 kiloa."
{TÄMÄN VIIKKOPOLMIN PÄIVITTÄMINEN / SPAM} - Viikon 25-kesän rungot valmistetaan talvella! NYT kesään, annan sinulle kaiken valtavan 25% ENSIMMÄISEN 100% (Upea Gold Coast, melkein jokainen päivä on yhtä kaunis kuin kesä!) vain asiakas, napsauta vain linkkiä biografissani! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13viikkovasen #sophieguidolin
Valokuva, jonka on lähettänyt SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 12. kesäkuuta 2015 kello 1.51.
"Niin kauan kuin tunnen olevani terve ja sopiva, jatkan harjoittelua, ja sitten kun tulee päivä, jolloin en halua nousta sängystä, pysyn sängyssä." Kun olen väsynyt, en harjoita, kuuntelen minun Keho ", selittää Sophia Guidolin.
Ei vain Sophia Guidolin, tämä raskaana oleva nainen on aiheuttanut levottomuutta hyvin sävytettyyn vartaloonsa. Yhdysvaltain malli Sarah Stage on yhdeksän kuukautta raskaana ja hänellä on kuusi pakkausta. Onko se liian kaukana?
Monet ihmiset ilmaisevat huolensa liikunnasta raskauden aikana ja ymmärrän 110 prosenttia miksi. Kuuntele mielestäni ketään paitsi pätevä ja luotettava lääketieteellinen henkilökunta. Tämä viikko on minun 26. raskausviikko kaksosilla. Jokainen raskaus on erilainen ja harjoitukset, joita minä tai joku muu voimme suorittaa. Kunto, raskaus ja olosuhteet. Voin myöntää, että olen todella onnekas siitä, että aviomiehelläni on yli 10 vuoden kokemus alan pätevästä ravitsemusterapeutista ja kouluttajasta, joten se auttaa ehdottomasti ENSIMMÄISEN AIKAEN JOKAIN liittyämme koulutukseen, pätevyyteen ja kokemukseen antamaan sinulle toisen kukaan ohjelmaan miehille ja naisille, jotka on räätälöity yksilölliselle kuntotasollesi ja kyvyllesi! @ thebod_ # 12viikkoa jäljellä #toista raskaus
Valokuva, jonka on lähettänyt SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 15. kesäkuuta 2015 kello 1.56.
