Kuva: Tomas Rodriguez / Corbis
Joten ajattele, hikoile, kuule, hymyile, näytä onnelliselta!
Miksi odottaa pitkään mahdollisuutta valaista mielialaa ... Olemme koonneet hienoja vinkkejä kärsimättömille ihmisille, jotka tekevät onnellisuudesta paikalla!
Toinen päivä, kun kaikki menee pieleen. Sukkahousuilla, joita halusit käyttää, on juoksuommel. Siksi jätit radan. Ja sitten aamukahvi loppuu toimistossa näppäimistön yläpuolelle. Ei ihme, että tunnelma on laskussa. Haluamme hyvää tunnelmaa ! Paljon enemmän: Oikeastaan haluaisimme olla jälleen onnellinen . Joten pysyvät virheet ja valot silmissä. Ikään kuin meillä olisi kuusi arpajaisessa tai saisimme juuri ensimmäisen suukon. Kaunis pistely, mutta voit auttaa yksinkertaisilla temppuilla hyppyillä. Isoäidimme olivat oikeassa sanoessa: "Onnellisuus on pienissä asioissa". Usein kuitenkin teemme pelastuksemme riippuvaiseksi muista olosuhteista. Usko, että tarvitsemme ehdottomasti pienempiä housuja, vakaata kumppania tai palkankorotusta ollaksemme onnellinen. Mutta vaikka nämä toiveet toteutuisivat, se ei aina nosta mielemme. Unohdetaan lauseet, kuten "Minä olen onnellinen, jos ..." NYT on hetki tuntea upeaa!
Muuten, tällä on myös myönteinen vaikutus terveyteemme. "Onnekas ihmisillä on parempi immuunijärjestelmä ja he elävät pidempään", sanoo onnekas tutkija Bernd Hornung. "Lisäksi he ovat suositumpia ja ansaitsevat enemmän rahaa keskimäärin." Ja mikä parasta, voit itse harjoittaa onnellisuutta, kuten kirjan "Onnellisuuden neurobiologia" kirjoittaja Tobias Esch selittää: "Jos kiinnitämme huomiota siihen, mitkä toiminnot ovat meille hyviä ja toistamme niitä säännöllisesti, yhdistämme tämän toiminnan lopulta onnentunteeseen. joka on sitten ankkuroitunut aivoihin. " Jonkin ajan kuluttua riittää ajattelemaan sitä - jo ennakointi stimuloi aivojen palkkiokeskusta. Mutta onnellisuus ei riipu pelkästään siitä, mitä teemme, vaan myös ikämme. Yllättäen yli 65-vuotiaat ovat tyytyväisimpiä tutkimuksen mukaan. Syy: he keskittyvät enemmän elämän asioihin, jotka tekevät heistä onnellisia.
Kuka ei halua odottaa, kunnes hänen annetaan puhalla 65 kynttilää, mutta voi klikata vain galleriaamme - temppuja nopeaan onnea ja hyvää tunnelmaa varten !
