Kuva: iStock
- Nauti terveellisestä
- Estä sydäninfarkti: nauti punaviiniä maltillisesti
- Punaviini: Ei sovi kaikille ja vain maltillisesti
Nauti terveellisestä
Sydänkohtaus on yksi yleisimmistä kuolinsyyistä, mutta voit estää sen - punaviinillä. Jos et halua näyttää tämän merkkejä ja haluat vähentää riskiä, tutkijoiden mukaan se voi auttaa pientä lasillista terveellistä viiniköynnösmehua päivällä.
Punaviini tarjoaa terveellisiä ainesosia
Kun juot viiniä, kulutat automaattisesti ns. Polyfenoleja - aromaattisia yhdisteitä punaviinissä. Nämä ovat kasviperäisiä aineita, joiden on tieteellisesti todistettu suojelevan sydänkohtausta vastaan . Ne eivät vain paranna verenkiertoa ja lisäävät siten sydänlihaksen kiertoa, mutta myös estävät tulehduksia, tromboosia ja sydän- ja verisuonitauteja.
Lisäksi viinillä on myös positiivinen vaikutus veren rasvakoostumukseen: Niin kutsuttu huono kolesteroli vähenee, alkoholi laimentaa verta ja siten valtimoiden erottuminen estyy. Kaiken kaikkiaan tieteellisten tutkimusten mukaan tämä vähentää sydänkohtauksen riskiä.
Estä sydäninfarkti: nauti punaviiniä maltillisesti
Jos haluat vähentää sydänkohtauksen riskiä punaviinillä jopa 50 prosentilla pitkällä aikavälillä, voit hemmotella itseäsi yhden lasillisen mehua päivässä. Miehille ihanteellinen määrä on 0, 4 litraa, kun taas naisten tulisi suhtautua rauhallisesti ja nauttia enintään 0, 3 litraa juomaa. Jos et kuluta alkoholia jostain syystä, voit käyttää myös alkoholittomia punaviinijauheita, jotka sisältävät myös hyödyllisiä polyfenoleja.
Punaviini: Ei sovi kaikille ja vain maltillisesti
Niin terveelliset kuin syväpunaisen viiniköynnösmehun sisältämät kasviaineet saattavat olla - punaviinin kuluttaminen ei ole aina optimaalista ratkaisua, jos haluat estää sydänkohtauksen ja pysyä terveenä. Jos sinulla on esimerkiksi munuaissairaus, diabeetikoita tai olet raskaana, neste ei ole oikea valinta sinulle. Kaikkien positiivisten ominaisuuksien kanssa ei pidä unohtaa, että alkoholi on viime kädessä neurotoksiini, joka voi suurissa määrin vaurioittaa vakavasti kehon, erityisesti sydämen.
