Kuva: Yuri_Arcurs / iStock
Terve itseluottamus on tärkeää kaikilla elämänalueilla.
Me kaikki tiedämme omat keskittymättömät epäilyksemme, jotka seuraavat meitä säännöllisesti ja tuovat meille usein suuria mahdollisuuksia. Nämä kymmenen ilmausta auttavat sinua vahvistamaan pysyvästi itseluottamustasi!
Voin tehdä kaiken haluamani.
Selkeä lause, joka tuo selkeitä tuloksia. Jokainen, joka julistaa äänekkäästi tai hiljaa tämän lauseen useita kertoja päivässä, vahvistaa uskoaan itseensä ja vähentää sisäistä kriitikkoa . Koska jos et usko itseesi, kukaan ei usko!
Olen kiitollinen kaikesta, mikä minulla on.
Ehkä nyt ajattelet: Anteeksi, pitäisikö minun olla kiitollinen elämäni huonoista asioista? Kyllä, juuri niin! Sillä huonot kokemukset antavat meille kypsyä sisäisesti ja viime kädessä auttaa meitä etenemään.
Pidän itseäni ja muita rakastavasti.
Korjata itsesi muiden ihmisten virheistä ja aina valittaa on varmasti erittäin helppoa. Varsinkin siksi, että löydät aina hiuksia keitosta. Mutta oletko koskaan huomannut, että sellaisilla ihmisillä ei ole usein hyvää kuvaa itsestään? Siksi yrität käsitellä muiden virheitä ja luonteen heikkouksia lievemmin - niin arvioit myös itsesi positiivisemmin.
Annan itseni motivoituneeksi muiden ihmisten menestyksistä.
Paras ystävä annetaan onneksi ja kollega siirtyy ohi ammattimaisesti. Ja sinä? Istuitko yksin kotona ilman ystävää ja vähemmän palkalla? Yritä sitten kovemmin ja ole todella itsekriittinen. Ehkä kollegalla ei ole vain myötätuntoa pomon kanssa, vaan se on työskennellyt kovemmin. Ja ehkä hänen negatiivinen ajattelunsa estää uuden suhteen alkamisen. Älä raivota, vaihda!
Olen irtaantunut menneisyydestäni.
On stressaavia kokemuksia menneisyydestäsi, ehkä jopa lapsuudesta? Jos heität tapahtumia säännöllisesti takaisin jokapäiväiseen elämään, anna joka tapauksessa ammatillinen apu. Olipa kyse terapeutin tai ammatillisen valmennuksen kautta. Kaikkia ongelmia ei voida ratkaista yksin, ja on aina hyvä sanoa, että tarvitset apua.
Olen rauhallinen ja rento.
Joku painostaa sinua tien päällä tai ammatillisessa elämässä kohdistuu jälleen paljon paineita sinuun? Pysäytä heti sisäisesti! Pysy viileänä ja työnnä henkisesti lasiseinä itsesi ja tyhjennysputken väliin. Koska kaiken löytää aika ja laadun tulisi aina mennä ennen määrää.
Tunnen tarpeeni ja ilmaistan ne.
Tiedätkö todella mitä tarvitset? Monet ihmiset eivät ole tietoisia tästä, ja jos niin, näitä tarpeita ei ilmaista selvästi. Mutta muut ihmiset saattavat tuntea sinut niin hyvin, ajatuksiasi ei koskaan arvata. Sano aina mitä tarvitset, rakastavalla tavalla.
Minulla on kaikki mitä tarvitsen.
Tämän lauseen avulla laitat elämääsi asioita, jotka saattavat vielä puuttua. Se on joukko tehokkuutta : työskennellä sen kanssa, mikä sinulla on, missä olet. Muutos on aina ja kaikkialla mahdollista, riippumatta siitä missä olet millä tahansa keinolla.
Sallin muutokset.
Suurin osa ihmisistä lukitsee itsensä välttämättömiltä muutoksilta, kunnes ne tulevat ulkopuolelta sinua pakottaen. Älä odota pidempään kuin on tarpeen ja tee tarvittavat muutokset, jotta sinä, kuten heidän elinympäristössään olevat eläimet, varmistat heidän jatkuvan olemassaolonsa.
Tiedän, mitä haluan ja mitä olen arvoinen.
Sanot selvästi, mitä haluat ja mitä olet arvoinen. Ei anteeksipyyntöä, ei loputtomia perusteluja, ei vertailuja muihin. Seisoit itsesi puolesta, olet aina oma yritys ja oma tuotemerkki. Jokainen selvästi itsensä asettava ansaitsee muiden kunnioituksen ja otetaan heti vakavasti. Varsinkin palkkaneuvotteluissa tärkeä kohta!
