SHAPE-testi: Powernapping
Kuinka rentouttava voi olla lyhyt torkut välillä? Halusimme tietää ja teimme virrankierron "Inpulser" -ohjelmalla.
Kuva: Thinkstock
- Powernapping lisää energiaa
- Ylimääräinen uni
Heti kun lounastauko on ohi, se menee alamäkeen syklin kanssa ja halu nukkumaan lisääntyy. Kuka ei tiedä sitä? Ei siis ihme, että termi napoiminen, joka on parantava lepo, nauttii jatkuvasti kasvavaa suosiota.
Ja miksi et sulje silmiäsi 20 minuutiksi, jos voit jatkaa työskentelyä täydellä teholla? Mutta toimiiko lasku todella? Haluan tietää ja käsittelen itseäni ylimääräisellä autolla unessa iltapäivällä Infrasonics "Inpulser" -kartoitusohjelmalla.
Ensi silmäyksellä "Inpulser" näyttää samanlaiselta kuin Walkman ja se voidaan kytkeä joko erityisesti nukkusterapiaa varten kehitettyyn HQ-äänityynyyn tai kuulokkeisiin. Erilaiset "somnian" ääniterapiat tallennetaan SD-korteille, joita käytetään neurostimulaattorin lataamiseen.
Powernapping lisää energiaa
Laite kehitettiin auttamaan massiivisia unihäiriöitä käyttäviä ihmisiä akustisen stimulaation avulla. Infrasonics-perustaja Uwe Storch on kehittänyt pitkäaikaisen tehokkaan menetelmän aivojen uudelleenharjoittamiseen oikeilla "värähtelyillä", jolloin se voi nukkua taas hyvin, ottaen huomioon fysiikan ja neurologian maailmanlaajuisesti tunnetut tiedot.
Ja se todella näyttää toimivan. Koska nyt jotkut saksalaiset huippu-urheilijat käyttävät "Inpulser" -terapiahoitoa unen laadun parantamiseksi - mukaan lukien Medailllenkandidaten vuoden 2012 olympialaisille triatlonisti Anja Dittmer ja uimari Andreas Waschburger.
"Inpulser" käyttää binauraalista ja mono pulsaatiota samoin kuin isokroonisia ääniä. Se kuulostaa vähän monimutkaiselta, yksinkertaisesti sanottuna se tarkoittaa: "Inpulseri" auttaa asettamaan aivojen taajuudet "nukkumaan". "Somnia-uniterapiat", jotka siirretään SD-korttien kautta "Inpulser" -sovelluksen avulla, tuottavat tarvittavat värähtelyt terveelle unelle toistuvassa noin 90 minuutin unisyklissä.
Infrasonicin välille on myös kehitetty SD-kortin muodossa oleva ohjelma lyhyeksi nukkumapaikaksi. Valmistajan mukaan tämän erityisen virrankartoitusmoduulin suojaaminen menestyksekkäältä keskipäivällä kestää vain 20 minuuttia. Ja kuinka hyvin se toimii, nukun nyt.
Ylimääräinen uni
Täynnä odottavaa virkistävää voimaapua. Asutan Inpulserin SD-kortilla, laitan kuulokkeet, teen mukavani sohvalle ja kuuntelen mahdollisesti tulevia ääniä. Vaikka hiljainen musiikki on rauhallisesti melodista, mutta tuntuu hieman omituiselta jo jonkin verran. Voinko koskaan nukahtaa kuulokkeilla? Nyt älä kouristu, luulen ja yritän rentoutua.
Ja muutama minuutti myöhemmin siirryn valitettavasti ei liian kestävään unelmamaailmaani. Muutama sekunti myöhemmin, miellyttävän kuulostava musiikki on hiljentynyt. Tulkin varovaisesti tämän tosiasian sähkökatkokseni loppuun. Ja kellonäkymä näyttää minulle oikein. Sääli, en halua jatkaa musiikin kanssa. Mutta ei, valitettavasti tänään on ohi ... mutta se oli ehdottomasti rentouttava.
Johtopäätös: Ensimmäinen kerta kesti hetken rentoutua. Mutta joka toisen kerran se toimi paremmin. On kuitenkin voitava nukahtaa musiikista tai melusta, muuten Powernapping-tauko voi olla vaikea. Siksi on erittäin kätevää, että Infrasonics antaa sinun lainata Inpulse-laitteen testataksesi laitteen perusteellisesti ennen sen ostamista. Loppujen lopuksi voimanlähdepaketti maksaa noin 430 euroa. Lisätietoja löytyy osoitteesta: www.inpulser.de
Terveys: Hyvinvointivinkkejä COSMOPOLITAN Online -palveluun >>
Hoito-ohjelma: Rentoutumisvinkkejä JOY: sta >>
