Pitäisi syödä vain proteiinia, sitten vain hiilihydraatteja, sitten molempia, mutta tiukasti erotettuna. Kyllä, mikä se on? Esittelemme erikoisimmat ruokavaliot ja osoitamme mitä ne tuovat.
- Hampurilaisen ruokavalio - Hyvästi, syyllisyys!
- Atkins-Di t - ilman roolimalleja mikään ei toimi!
- Suklaa Di t - makein kaikista ruokavalioista, eikö niin?
- Hollywood ei - kaikille snobille ja niille, jotka haluavat olla
- Sukupuoli ei - ei enää ole aikaa syödä?
- Kohlsuppen Di t - ystävät ovat oikeastaan täysin yliarvostettuja ...
- Sitruunamehu ei: Hapan tekee hauskaa, eikö niin?
- The Mayo-Di t (jota kutsutaan myös pääsiäispupu Di t)
- Malli Di t - kevyt ruoka aivoille
Uusi superruokavalio jahtaa toista - sinun pitäisi nyt laihtua burgerilla, suklaalla ja seksillä? Loppuuko FDH perunoita, kebab-hampurilaisia?
Kuulostaa upealta teoriassa. Lihan, munien, rasvan ja jopa suklaan avulla voit oletettavasti laihtua. Kuinka paljon sen takana on? Tarkastelimme hauskimpia, omituisimpia ja makeimpia ruokavalioita.
Hampurilaisen ruokavalio - Hyvästi, syyllisyys!
Syö mitä haluat ja silti laihduttaa? Onko syyllinen omatunto paha? Se tekee itsestään leveän, jos joku puree hampurilaisen.
Tämän ruokavalion perustaja Maik Metze menetti 35 kilogrammaa kuluttamalla 1300 kaloria päivässä yksinomaan pikaruoan kautta.
Ongelma: Eikö jättiläishampurilaisella yksin ole 850 kaloria? Sittemmin loput päivä paastotaan todennäköisesti - koska kirjoittaja ylittää yöllisen jääkaapin hyökkäyksen, hän ei paljasta. Joka tapauksessa tasapainoinen ravitsemus näyttää erilaiselta.
Atkinsin ruokavalio - ilman roolimalleja, mikään ei toimi!
Atkinsin ruokavalio noudattaa matalan hiilihydraatin periaatetta: vähän hiilihydraatteja rasvan ja proteiinien sijaan energianlähteenä. Matala hiilihydraatti ruokavalio varmistaa, että verensokeritaso on aina alhainen.
Ongelma : Tämän ruokavalion hiilihydraattien saanti on pienempi kuin kehon on tarjottava aivoille ja lihaksille sokeria.
Suuri rasvamäärä aiheuttaa verisuoni- ja kudosvaurioita, jotka voivat päättyä hengenvaarallisella tavalla. Keksijä Robert Atkins osoittaa, kuinka järkevä hänen tapansa laihtua on: Hän kuoli vuonna 2003 72-vuotiaana sydänkohtaukseen, jonka väitettiin johtuvan liikalihavuudesta.
Lisäksi kuinka ruokavalio voi vaatia uskottavuutta, joka suosittelee vitamiinien ottamista lisäravinteiden kanssa?
Suklaa dieetti - kaunein kaikista ruokavalioista, eikö niin?
Viimeinkin hauska ruokavalio - siitä otsikko viittaa. Tarkemmassa tarkastelussa kuitenkin käy selväksi, että se ei ole niin helppoa. Suklaa ruokavalio ei tarkoita välipalaamista ilman rajoituksia. Mutta silloin tällöin pieni suklaa on sallittua!
Periaate: täysin ilman painetta ja kiellot tällä menetelmällä ovat sallittuja myös pienet (!) Synnit. Ruokapöydällä ovat säännölliset ateriat, jotka on valmistettu vähärasvaisista ruuista, jotka täyttävät sinut pitkään, kuten täysjyvätuotteet, hedelmät ja vihannekset. Säännöllinen energian saanti estää ruokahalun. Koska sinun pitäisi todella nauttia vain nautinnosta, ei stressin, turhautumisen tai surun takia.
Hollywoodin ruokavalio - kaikille snobille ja niille, jotka haluavat tulla yhdeksi
Elokuvadivien 1920-luvulla keksimä ruokavalio pyrkii syömään vain ylellisiä ruokia, kuten hummeri, katkarapu ja eksoottiset hedelmät. Voit syödä korkeintaan 1 000 kaloria päivässä.
Kuka haluaa tehdä tällaisen vaikutelman, sillä ei ole varmasti mitään ongelmaa puoli päivää naurata rapuhäntälle. Täydellinen ihmisille, joilla on huomiovaje!
Sukupuoleen liittyvä ruokavalio - ei enää ole aikaa syödä?
Seksikäs harjoitus: Etelä-Kalifornian yliopiston tutkimuksen mukaan säännöllinen seksi vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää painoa.
Kuitenkin, jos otat pienen tauon rakkauden tekemisestä ja käytät aikaa energiankulutuksen ja energiankulutuksen laskemiseen, huomaat: Tämä ruokavalio sopii vain ihmisille, joilla on paljon aikaa: Koska käyttääksesi noin 2000 kaloria päivässä, joudut työskentelemään yli viisi tuntia Päivä kiireinen seksiin.
PS: Sama tutkimus selvisi: Kitaran soittaminen vie jopa enemmän kaloreita kuin seksi!
Kaali keitosruokavalio - ystävät ovat oikeastaan täysin yliarvioituja ...
Tässä syödään vain sipulista kaali keittoa, kaalia ja valkokaalia. Menestyneen kaali keitosruokavalion keksijät lupaavat, että "taikukeitto" sisältävä ruokavalio polttaa enemmän kaloreita kuin mitä keholle toimitetaan. Syy: Keiton ainesosat - valkoinen kaali, porkkana ja selleri - ovat kaikki käytännöllisesti katsoen kaloreita ja vaikeasti sulavia. Jokaisen sisällön käsittely kuluttaa energiaa.
Johtopäätös: Punnit romahtivat - mutta sinun ei pitäisi tällä hetkellä luottaa vieraanvaraisuuteen tai seuraan.
Sitruunamehuruoka: Sauer tekee hauskaa, eikö niin?
No, onko joku yhä hauska yhdeksän päivän jälkeen, jonka vietettiin vain sitruunamehun ja Abführene-juomisen kanssa, ei ole päätetty ...
Fakta: Tämä kaatumisruokavalio on sopiva päiväksi vieroitusvieraksi. Pitkällä tähtäimellä noin 200 kaloria päivässä on kuitenkin erittäin vaarallinen, koska keho syö jo parhaita varantojaan yhden päivän kuluttua. Lisäksi kehosta puuttuu tärkeitä mineraaleja ja vitamiineja tämän yksipuolisen ruokavalion avulla.
Sauerin pitäisi olettaa hauskaa - otamme vain tämä ruokavalioidea huumorilla!
Mayon ruokavalio (jota kutsutaan myös pääsiäispupun dieetiksi)
Ensinnäkin, tämä ruokavalio ei ole nimetty majoneesin mukaan, vaan koska se kehitettiin Mayon klinikalla Amerikassa. Mutta hänen on silti käsiteltävä munia, koska valikossa on yhteensä 25 kappaletta viikossa. Myös vähärasvainen liha, salaatti ja vihannekset ovat sallittuja. Kielletyt näkyvät rasvat, kuten päällyste ja keittämisrasvat.
Seitsemän kiloa tulisi kadottaa vain kahdessa viikossa. Hiilihydraattien puutteen takia kehon on käytettävä proteiinia energiaa varten. Se kuluttaa kaloreita. Monet proteiinit estävät kehon menettämästä liikaa lihaksia.
Ajatteliko joku kolesterolia tässä projektissa? Ei väliä, ainakin tänne tulevat kaikki pääsiäismunat ansaittuun käyttöön!
Malli ruokavalio - kevyt ruoka aivoille
Malleilla ja niillä, jotka haluavat tulla yhdeksi, on täällä helppoa: ostoslista on niin lyhyt, että voit muistaa sen sujuvasti:
Aamulla voit syödä pehmeästi keitetyt munavalkuaiset, lounaaksi ja illalliseksi kussakin tapauksessa 175 grammaa juustomassatuoretta tai jogurttia ja 1 kuppi makeuttamatonta teetä.
Tämän (väärän) ravinnon ongelmana on, että keho ei menetä rasvaa vaan ennen kaikkea vettä monien proteiinien takia. Yksinkertaisella kielellä: Heti kun syöt taas normaalisti, sinulla on (ainakin melkein) kaikki punta takaisin lantiollasi. Siksi tämä kaatumisruokavalio soveltuu vain iltapakkaukseen tiukka.
