allergia Raportti
Nenä kutittaa, silmät vettä ja jatkuva aivastelu ravistaa vartaloa. Älä anna kesän pilata sinua!
Kuva: Thinkstock
- Yli 13 miljoonaa ihmistä Saksassa kärsii siitepölyallergiasta
- Tuoreen tutkimuksen mukaan vuonna 1900 vain yhdellä prosentilla saksalaisista oli heinänuha
- Siitepölyallergiaa sairastavat ovat 30 prosenttia vähemmän tehokkaita kuin terveet ihmiset
- Stressi voi laukaista allergisia sairauksia
- Heinänuhan oireiden torjumiseksi asianmukaisella ravinnolla
- Suihku ja hiukset joka ilta
- Laita kuluneet vaatteet illalla pesukoneeseen
- Urheilu vahvistaa puolustusjärjestelmää
- Käytä sadetta ja tuulista aikaa harjoitteluun
Aivastelu, hengenahdistus ja vetiset silmät
Yli 13 miljoonaa saksalaista kamppailee nyt heinänuhan oireista neljästä kuuteen kuukauteen vuodessa. Ja tilastojen mukaan kärsimien lukumäärä on kasvanut kymmenkertaiseksi viime vuosikymmeninä.
Jokainen voi tavata milloin tahansa: "alttius allergioiden kehittymiselle on peritty. Jokaisella, joka on säästynyt lapsena, ei ole takeita siitä, että se pysyy sellaisena ", varoittaa allergologi dr. Peter Manstein. Jos geneettisesti määritetään, allergia ei voi puhkeaa ennen aikuisuutta.
Galleriassa voit nähdä apteekista tulevia lääkkeitä, jotka lievittävät allergian oireita (6 kuvaa).
Kuinka allergia kehittyy?
"Ehjä puolustus sietää ympäristön ärsykkeitä, kuten mehiläisten siitepölyä", Manstein selittää. "Toisaalta allergisen henkilön immuunijärjestelmä on yliherkkä vieraille elimille." Vasta-aineet muodostuvat heti ensimmäisestä kosketuksesta allergeeniin. Ne herkistävät syöttösolut, jotka vastaavat kehon puolustusreaktioista.
Yli 13 miljoonaa ihmistä Saksassa kärsii siitepölyallergiasta
"Jo seuraavana keväänä pidetyssä toisessa kosketuksessa allergeenin kanssa, immuunijärjestelmä muistaa oletetun vaaran ja syöttösolut kaataa lähettihistamiinin", lääkäri sanoi. Hänellä on merkitystä vieraiden aineiden puolustamisessa. Sen vapautuminen johtaa sitten tunnettuihin oireisiin, kuten aivasteluun, hengenahdistukseen tai vesisiin silmiin.
Kuka kärsii allergioista?
"Perinnöllisyyden lisäksi muut tekijät ovat vastuussa lisääntyneestä allergiariskistä", Manstein selittää. Tiedetään esimerkiksi, että lapset kärsivät maaseutualueista vähemmän kuin kaupunginlapset - he ovat useammin alttiina luonnolle ja siten allergeenisille aineille, kuten pölylle, siitepölylle ja eläimen karvoille.
Tuoreen tutkimuksen mukaan vuonna 1900 vain yhdellä prosentilla saksalaisista oli heinänuha
Immuunijärjestelmäsi oppii käsittelemään sitä etkä näe sitä uhkana. Lisäksi maaseudun lapset altistuvat vähemmän todennäköisesti allergeenille, kuten nikotiinille ja auton pakokaasuille - nämä heikentävät viimeaikaisten tutkimusten mukaan immuunijärjestelmää.
Kuinka voin määrittää siitepölyallergian?
Voit käyttää testejä selvittääksesi, mihin olet allerginen. Esimerkiksi pistokokeen aikana lääkäri naarmuttaa käsivartta useita kertoja, jotta erilaiset levitetyt allergeenit pääsevät ihon läpi. Punoitus osoittaa, mihin aineisiin potilas on allerginen. RAST-testi vertaa verta, joka on testattu laboratoriossa vasta-aineiden suhteen, joita elin on tuottanut tietyille allergeeneille.
Milloin minun pitäisi aloittaa hoito?
Hyposensitisaatio ja omaverihoito aloitetaan yleensä ennen siitepölykautta. Antihistamiinilääkkeet tulisi ottaa vähän ennen valitusta ja sen aikana. "On tärkeää aloittaa terapia aina aikaisin", Manstein neuvoo.
Siitepölyallergiaa sairastavat ovat 30 prosenttia vähemmän tehokkaita kuin terveet ihmiset
"Koska vuodenajat ovat muuttuneet viime vuosina, etenkin kevään alussa, sinun tulee aina olla ajan tasalla nykyisen siitepölymäärällä. Yksinkertaisesti se toimii siitepölykalenterin tai Internetin kautta. Esimerkiksi pitkien talvien jälkeen puut alkavat kukkivat myöhään - mutta sitten kaikki kerralla. "
Mitä uudet lääkkeet voivat tehdä?
"Uuden sukupolven antihistamiineilla esiintyy harvemmin ärsyttäviä sivuvaikutuksia. Ennen kaikkea nämä lääkkeet, kuten setiritsiini, saavat sinut tuntemaan vähemmän väsymystä - joten voit torjua tehokkaasti allergiaasi ilman, että (päivittäinen) työ vaikuttaa niihin.
Hyposensitisaatiota varten allergikoille ei tule pistoksia lähitulevaisuudessa. Saat lääkkeen tippojen tai gelatiinipillereiden muodossa kielen alla, jota annetaan kielen alla. Nurmen siitepölylle tämä menetelmä on jo olemassa ", Manstein sanoo.
Todistettu parannusmenetelmät
Nämä hoidot voivat vähentää allergioita:
Hyposensibilisierung
Ihonalaisessa immunoterapiassa osia aiemmin tunnistetusta allergeenista ruiskutetaan kehoon kolmen tai neljän vuoden ajan. Joten hän oppii olemaan liianreagoimatta tähän.
Autohemotherapy
Veri kehosta otetaan laskimosta ja injektoidaan suolen lihakseen. Keinotekoisesti luotu mustelma mobilisoi puolustuksen. Homeopaattisessa hoitomuodossa laskimoveri käsitellään erityisillä valmisteilla ja pistetään.
Stressi voi laukaista allergisia sairauksia
Homeopaattiset lääkkeet
Ne sisältävät erilaisia kasviaineita, joilla on anti-inflammatorisia ja sääteleviä vaikutuksia limakalvojen toimintaan. Tunnetuimpia ovat pallokengät.
Jooga ja autogeeninen koulutus
Stressi voi pahentaa tai jopa aiheuttaa allergisia sairauksia. Siksi autogeenistä harjoittelua ja joogaa suositellaan jokaiselle allergiselle henkilölle.
akupunktio
Neulojen on tarkoitus ratkaista energiavirtauksen tukkeumat. Hoito alkaa neljä viikkoa ennen allergisten reaktioiden puhkeamista.
Älykkäämpi ruoka tekee sinusta immuuni
Heinänuhan oireet voidaan ehkäistä ja torjua myös asianmukaisella ravinnolla:
C-vitamiini
C-vitamiini sitoo ylimääräistä histamiinia. Noin 80 milligrammaa päivässä ovat ihanteellisia. Syötä esimerkiksi yksi greippi ja kaksi tomaattia päivittäin.
Sinkki ja seleeni
Sinkki ja seleeni ovat tärkeitä hivenaineita siitepölyallergiaa kärsiville. Ota 10 milligrammaa sinkkiä ja 50 mikrogrammaa seleeniä päivässä.
Heinänuhan oireiden torjumiseksi asianmukaisella ravinnolla
magnesium
Magnesium on yhtä tärkeä (300 milligrammaa päivässä), koska se estää histamiinin vapautumista verenkiertoon. Kaksi kertaa viikossa kala ja päivittäin soija ja kokonaiset jyvät sekä vihreät vihannekset - niin saat kaikki kolme hivenainetta mukanasi.
kversetiini
Kasviväriaine estää histamiinin vapautumisen. Kolme kertaa viikossa kourallinen vihreitä papuja tai kaksi omenaa päivässä!
vesi
Kaksi litraa päivässä pitävät limakalvot kosteina, jotka imevät siitepölyn paremmin.
Vinkkejä jokapäiväiseen elämään
Sinun ei tarvitse piiloutua: kahdeksan hätäapua vinkien lievittämiseen tai jopa välttämiseen.
Täydellinen ajoitus
Mene lomalle tärkeimmällä siitepölykaudella! Ihanteelliset kohteet ovat korkeat vuoret (alkaen 2000 metriä), saaret ja rannikot, joissa tuskin lentää siitepölyä korkean kosteuden vuoksi.
Suihku ja hiukset joka ilta
Kaupunki, maa, lento
Jopa jokapäiväisessä elämässä, olinpaikka voidaan ajastaa älykkäästi: maassa siitepölyn pitoisuus on voimakasta päivällä, kaupungissa pikemminkin varhain iltatunteina.
huuhdella
Ota säännöllisesti nenänsuihke suolaliuoksella (apteekista) puhdistaaksesi siitepölyn limakalvot.
ikkuna puolustus
Äänestysruudut ikkunoiden edessä pitävät pölyn poissa huoneistosta. Jos siitepölyä on paljon, sulje ikkunat.
Pese ja mene
Ota suihkussa joka ilta ennen nukkumaanmenoa ja pese hiuksesi huolellisesti shampoolla, jossa siitepöly haluaa roikkua.
Laita kuluneet vaatteet illalla pesukoneeseen
hävittäminen
Älä jätä vaatteita makuuhuoneeseen päivällä. Parasta on laittaa ne koneeseen heti.
Pidä etäisyys!
Älä pysäköi puiden alle. Autot ilman erityisiä suodattimia puhaltavat siitepölyä sisätiloihin keskittyneen ilmanvaihdon yli.
ennakointi
Aina hyvä: ilmoita! Esimerkiksi oppaassa "allergiat hallinnassa" noin 17 €, www.test.de
"Harrastele urheilua ulkona!"
MUOTO: Herra Manstein, pitävätkö allergikoiden luopua urheilusta raikkaassa ilmassa?
Tohtori Peter Manstein: Tietysti ei. Jopa allergiset ihmiset voivat mennä ulkona saavuttaakseen kunnon tavoitteensa. Sinun on vain pidettävä mielessä muutama asia ja pidettävä itsesi aina ajan tasalla nykyisestä siitepölytilanteesta.
Urheilu vahvistaa puolustusjärjestelmää
Vaiheet, joissa liikut enemmän, kuten poistuminen lomalle, tulee asettaa suurimman siitepölykuorman vaiheista pois. Urheilu on tärkeätä jopa heikentyneille ihmisille, koska se vahvistaa immuunijärjestelmää ja tekee kehosta joustavamman.
Mutta jos en halua tehdä harjoittelustani riippuvaiseksi siitepölyvaiheista?
Katso sitten urheilua päivällä ja säällä. Aamupäivänä, toisin kuin laajalti levinnyt mielipide, enemmän siitepölyä lentää, kuten monet epäilevät. Se on myös ihanteellinen, jos käytät päiviä sateen jälkeen tai vähän tuulta aikoina harjoitteluun, siitepölykuorma on paljon pienempi.
Onko sillä merkitystä myös siellä, missä harjoittelen?
Sijainnin muutos ei voi vahingoittaa! Mene aamulla lenkille kaupunkiin ja ota sitten illalla pyöräretkelle.
Käytä sadetta ja tuulista aikaa harjoitteluun
Uinti on aina hyvä vaihtoehto, mikä on hauskaa myös salissa. Ja voit esimerkiksi asettaa useita päiviä harjoitteluleirejä tai urheilulomia Alpeille tai rannikkoalueille.
Mihin allergisen on kiinnitettävä erityistä huomiota ulkoilutreenin aikana?
Urheilulasit ovat aina tärkeitä. Se pitää siitepölyn poissa silmistä. Lisäksi urheiluvaatteiden tulisi aina päätyä suoraan pesukoneeseen. Sinun tulisi aina hypätä välittömästi suihkun alle pestävä kiinnittyvät allergeenit.
Tohtori Peter Manstein on allergologi ja ihotautilääkäri yksityisellä klinikalla Rosenheimissa
Kauneus: Aurinkovoidetta terveellistä rusketusta JOY Online >>: lla
Kauneus: herkän ihon herkkyys ja sen määritelmä COSMOPOLITAN Online >> -palvelussa
