Kuva: © Alexander Yakovlev - Fotolia.com
Terveellinen stressaantuneiden sijaan
On kiistatonta, että fyysinen terveys liittyy läheisesti henkiseen hyvinvointiin. Kun olemme stressaantuneita ja jännittyneitä, valitamme usein selkäkipuista tai päänsärkystä. Tiesitkö esimerkiksi, että 80 prosenttia saksalaisista kärsii selkäkipuista ainakin kerran elämässään ja että muun muassa stressi on yleinen syy? Rentoutumistekniikat, kuten autogeeninen harjoittelu, auttavat tässä.
50 vinkissä kerromme sinulle, kuinka stressi voidaan jättää taakse ja pitää kehosi terveenä!
