Kuva: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Ei matolle!
Jooga ei ole enää suuntaus. Pehmeä "urheilu", jota hän haluaa kutsua, on enemmän aasialaista elämäfilosofiaa, joka integroituu yhä enemmän hektiseen elämäämme.
Kyse ei ole pelkästään erilaisten " asanien " käytöstä (sanskritin kielellä: pääosin lepotilassa olevat ruumiinpaikat), vaan pikemminkin itsensä ja elämänsä yleisen tietoisen käsittelyn.
Joogan kautta tapahtuvan fyysisen koulutuksen lisäksi tähän sisältyy terveellinen ruokavalio, tietoisuus omista tarpeistaan ja rajoistaan, jotka voidaan kouluttaa meditaation ja hengitysharjoittelujen avulla.
Mutta jooga ei ole sama kuin jooga! Ohjeita on niin paljon, että aloittelijoiden on vaikea löytää oikea joogamuoto. Olemme koonneet suosituimmat joogatyypit. Paljasta, mikä nimen takana on ja mikä jooga sopii kenelle.
Namaste!
