Kuva: iStock
Kehon oireet
Onko sinulla hyökännyt kynnet tai valkoiset pilkut hampaisiin? Ota selvää, onko sinulla vain vitamiinipuutoksia tai oletko vakavasti sairas.
Tunnetko, että jalat ovat nukahtaneet jonkin aikaa? Vai onko näkökenttä heikentynyt? Usein tällaisten fyysisten poikkeavuuksien takana on vitamiinin puute, joka voidaan helposti poistaa maailmasta. Mutta jotkut huomaamattomat signaalit voivat myös viitata sairauksiin, jotka vaativat lääketieteellistä hoitoa. Jos sinulla on z. Esimerkiksi, jos sinulla on paksut, raskaat jalat illalla, paina turvotusta peukalolla ja etusormella. Jos valkoista painetta jätetään kolmen sekunnin kuluttua, sinulla on vettä jaloissa. Tämä on muun muassa tyypillinen merkki munuaisten heikkoudesta. Tai ehkä kämmenten ryppyjä näyttävät olevan epätavallisen kaltaiset ja suusi säröillä? Jos ihon pinnan alla oleviin laskimoihin ei toimiteta verta oikein, raudanpuute voi olla syynä.
Yksi asia on varma: kehomme tuntee itsensä, kun jokin on vialla. Jos oireet jatkuvat useista päivistä kahteen viikkoon, sinun tulee kysyä lääkäriltäsi tarkistaa, onko sen takana vitamiinipuute vai vakava sairaus. Siksi hätätilanteessa ei paranemismahdollisuuksia menetetä. Tulkitaksesi kehosi viestit oikein, täältä löydät yleiskatsauksen tärkeimmistä varoitussignaaleista.
Vitamiinipuutos tai vakavasti sairas?
Pistelee käsiäsi tai jalkojasi?
Jos puutuman lisäksi esiintyy myös selkäkipuja, syynä voi olla herniated-levy. Jos nikamaväri puristuu hermojuureen, se johtaa usein säteilevään kipuun käsivarsissa tai jaloissa. Jos molemmat jalat kärsivät, tämä voi johtua polyneuropatiasta, esim. B. tulkitsee diabeteksen takia. Pitkät hermopolut ovat vaurioituneet.
Vinkki: Jos kärsit usein raajoista, sinun tulee käydä lääkärillä. Hän voi päättää tarvitsetko fysioterapiaa vai tarvitsetko B. verensokeri on säädettävä.
Oletko hyökännyt kynsiin?
Jos kynnet ovat rypistyneet lapsuudesta lähtien, kynsikuvio määritetään geneettisesti. Pitkittäiset urat voivat johtua myös nestepulasta. Poikittaiset urat osoittavat kuitenkin aineenvaihdunnan häiriöitä, esim. B. B-vitamiinin puutos tai maha-suolikanavan ongelmat.
Vinkki: juo vähintään 2 litraa päivässä selkeillä pitkittäisillä urilla. Torvilevy voi sitten kasvaa sileämmäksi. Jos toisaalta kynnissäsi on toistuvia uria, kysy neuvoa perhelääkäriltä.
Mist verho silmien edessä?
Vahvan verhonäön yleinen syy on kaihi: Oppilaasta tulee sameaa, joten näkee vain epäselvyyden ja kontrastit. Vaikutukset, joihin vaikutukset kohdistuvat, myös sokea nopeasti.
Vinkki: Pyydä silmälääkäriä tarkistamaan oppilaasi. Kaihi, pilvinen linssi voidaan muuttaa kirurgisesti. Varat kattavat tavallisen linssin kustannukset.
Valkoisia pisteitä hampaissa?
Jos huomaat hiilenvalkoisia muutoksia emalissa, se voi merkitä rappeutumista varhaisessa vaiheessa. Hampaan pinta tuntuu tällöin karhealta ja tylsältä. Erityisesti happamat ruuat johtavat kiilteen tällaiseen kalkinpoistoon.
Vinkki: Varhaista havaitsemista varten hammaslääkäri voi hoitaa valkoiset täplät ennen kuin karies leviää. Fluoridin lisääminen myös nopeuttaa paranemista. Paras vähentää päivittäistä sokerin saantia.
Onko sinulla tinnitus?
Verenkiertohäiriöt, korkea verenpaine tai stressi ovat ratkaisevan tärkeitä. Jos sisäkorvaan syötetään vähän happea, se voi reagoida meluilla.
Vinkki: ENT-lääkärin tulee tutkia oireesi. Jos tinnitus ei ole krooninen, tulehdusta estävät ja verenkiertoa edistävät lääkkeet auttavat. Lihasten rentoutumis- ja joogaharjoitukset ovat hyödyllisiä, kun stressi on laukaiseva.
Pienennä?
Tarkista pituutesi: Jos olet menettänyt 4-5 cm aikuisuudesta lähtien, sinulla voi olla luukato (osteoporoosi). Myös pyöreä selkä osoittaa sen.
Vinkki: Luiden lujittamiseksi ja vitamiinivajeiden estämiseksi on tärkeätä D-vitamiinin ja kalsiumin saanti . Tämä on erityisen tärkeää, jos otat kortisonia useita kuukausia - koska se voi heikentää luita.
