Jooga antaa meille hyvän kehotunteen. Tiedämme sen jo. Mutta mitä muuta harjoittelu voi tehdä ruumiillemme ja mielellemme? Tässä on viisi hyvää syytä, miksi meidän kaikkien pitäisi tehdä enemmän joogaa.
1. Lisää kärsivällisyyttä jokapäiväisessä elämässä
Ihmiset, jotka tekevät joogat säännöllisesti, voivat usein hemmotella paljon paremmin tällä hetkellä. He ovat pysyviä tilanteissa, joista jotkut haluaisivat paeta lisääntyvän kärsimättömyyden takia. He käsittelevät hetkeä sen sijaan, että heittäisivät ampuma-aseen suoraan viljaan. Jooga voi usein olla myös ihonmyymälöiden ihmelääke.
2. Parempi keskittyminen
Kiireellisessä arkielämässä monien ihmisten on vaikea keskittyä tilanteeseen, koska monista kulmista johtuen huomio kiinnittyy. Tämän seurauksena emme voi tehdä tehtäviä, jotka meidän on tehtävä hyvin. Joogan tavoitteena on auttaa oppimaan keskittymään sulkemalla silmäsi ja keskittymällä hengitykseesi. Sillä hetkellä, kun menetät keskittymisen, voit muistaa sen ja soveltaa sitä, mitä olet oppinut joogatunnilta jokapäiväisessä elämässä.
3. Vahvistettu itseluottamus
Jooga on monin tavoin lisää itseluottamusta. Vain vahvistat voimaa, kestävyyttä ja keskittymiskykyäsi, mutta kasvatat myös käytännössä tekemiäsi tasaisia parannuksia. Joogakoulutuksen avulla otat erilaisen, pystyssä olevan asennon, joka näyttää itseluottamuksellisesti myös ympäristöstäsi.
4. Terävöitetty intuitio
Valitettavasti jokapäiväisessä elämässä kiireisessä tahdissa ja rationaalisuudelle tyypillisessä maailmassa kuuntelemme harvoin intuitioamme. Jooga on meditatiivista ja auttaa pysymään rauhallisena - jopa tilanteissa, jotka aiheuttavat meille stressiä. Pystymme paremmin kuuntelemaan itseämme ja tekemään päätöksen, joka ottaa ydin huomioon.
5. Tasapainoinen hormonitasapaino
Jooga tasapainottaa sinua ja hormoniasi. Endokriinisen järjestelmän rauhaset, joiden tehtävänä on erittää hormoneja kehossa, tarjoavat tämän vaikutuksen. Kysyt näitä erityisiä rauhasia joka kerta kun teet harjoituksiasi. Niin kutsutussa lasten poseissa on z. Esimerkiksi sillä on erittäin rauhoittava vaikutus lisämunuaisiin, jotka erittävät useita hormoneja, kuten kortisoli (stressihormoni).
Mielenkiintoinen:
Syvä työ: Funktionaalinen harjoittelu Yinin ja Yangin mielessä
