- Power napping -studio "Naps" avattiin Berliinissä
- Lounasnapsi on terveellistä ja tekee sinusta sopivan
- Sovita nukkumaan lounastauon aikana
- Nukkua "torkut"
Power napping -studio "Naps" avattiin Berliinissä
Kuka ei tiedä tätä: Koko aamu istuu edelleen toimistossa, kirjoittaa ahkerasti sähköpostiviestejä ja sitten yhtäkkiä, lounasaikaan, väsymys leviää. Kuinka hyvä nukkua nyt! Berliinissä on vihdoin täydellinen paikka siihen.
Lounasnapsi on terveellistä ja tekee sinusta sopivan
Unialan asiantuntijoiden kohdalla on aivan normaalia, että väsymme säännöllisesti lounasaikaan, koska noin 7 tunnin hereillä olon jälkeen vartalo sammuttaa toimintansa. Sitä vastoin lyhyt torkut auttavat 20 - 40 minuuttia. Tänä aikana palaudut ja muutut entistä tehokkaammaksi. Pidempi nukkuminen on haitallista, koska vartalo uppoaa syvään uneen.
Sovita nukkumaan lounastauon aikana
Kuitenkin on vaikeata toteuttaa niin hyödyllistä voimanappausta jokapäiväisessä työelämässä. Toisin kuin Japanissa, jossa lyhyet napsit hyväksytään ja jopa tervetulleita, saksalaiset työnantajat eivät anna heille lupaa nukkua . Mitä muuta jätetään työntekijäksi kuin laskea päänsä näppäimistöllä tai jäädä vetämään wc: lle lepoon lounasauran aikana?
Nukkua "torkut"
Tämä voi olla helpompaa nyt. Ainakin Berliinissä, koska siinä on avattu Saksan ensimmäinen naps-studio. Berliini-Kreuzbergin "nukkumassa" voit rentoutua pehmeässä valossa ja rentouttavassa musiikissa, ilman että pomo huomaa mitään. Eikö se kuulosta fantastiselta ?!
