Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Aina nälkäinen? Siksi me haluamme ruokaa

Kuva: iStock

Aina nälkäinen

On näitä hetkiä, jolloin voimme syödä vain koko päivän. Pala kakkua täällä, pallo jäätä siellä. Ja välillä kourallinen siruja. Talvipekoni tai ei. Voimme aina syödä - paistaako aurinko vai lunta. Mutta miksi niin? Miksi olemme aina nälkäisiä ? Kuusi syytä miksi olet aina nälkäinen .

1. tunteet

Viimeiset tunnit ovat jälleen vaatineet meiltä paljon. Riitelimme parhaan ystävämme kanssa ja suutimme pomoomme. Stressi, ikävystyminen tai viha - me harvoin haluamme korvata tunteemme ruoalla kuten tällä hetkellä. Syy: keksit ja kakut saavat meidät lyhytaikaiseen innostumiseen - mutta vain lyhyellä aikavälillä ...

2. Sää

Päivien lyhentyessä ja öiden pidentyessä, se parantaa mielialaa. Ja samalla lantiolla. Talvella meillä on automaattisesti enemmän halua lämpimiä ja runsasta ruokaa. Asiat ovat hyvin erilaisia ​​kesällä: Kun aurinko paistaa ulkona, haluamme nauttia tuoreista hedelmistä ja rapeaista salaateista.

3. Urheilu

Kuka polttaa enemmän kaloreita, on myös nälkäisempi - kuulostaa loogiselta. Mutta ei aina niin. Suurin osa säännöllisesti liikkuvista meistä haluaa käyttää päivittäistä urheiluohjelmaansa syyttääkseen haluaan. Pizza ja suklaapatu ja ... - ei hätää. Tein vain urheilua ...

4. jakso

Kolme tai neljä päivää ennen jaksoa olemme aina nälkäisiä . Joskus jopa sen jälkeen. Syynä: hormonien estrogeenin ja progesteronin epätasapaino. Ja väliaikainen magnesiumin puute.

5. virvoitusjuomat

Sokeripitoiset juomat rasvaavat sinua. Ei vain korkean kaloripitoisuuden takia, vaan myös siksi, että ne sammuttavat kylläisyyden ja synnyttävät ruokahalua. Parempi napata tämä laihtumiseen tarkoitettu vesi. Se stimuloi rasvanpolttoa ja tarjoaa litteän vatsan.

6. Ei riitä nukkumaan

Unen puute tekee sinusta rasvaa - tämä ei ole uusi. Ja silti vain vähiten kuusi - kahdeksan tuntia unta hoitaa joka yö. Ei vain kesto, vaan myös nukkumistapa on ratkaisevan tärkeä. Kuka nukkuu alasti ja viileässä huoneessa, aktivoi ruskean rasvakudoksensa ja lisää kalorien kulutusta.

Top