Uuden Nudel-Trennkost -sovelluksen avulla voit nauttia ja menettää vielä enemmän kiloja. Ainoa sääntö: hiilihydraatti- ja munapitoiset ruuat eivät välttämättä pääty lautaselle yhdessä.
Koska elimistö hajottaa ne eri tavalla.
Selvästi englanniksi: Nudel-Trennkostilla voit syödä lounasaikaan herkullisia pastareseptejämme todella täynnä, illalla on mehukas pihvi tai kala. Näihin liittyy neutraalin ryhmän ruoka, kuten vihannekset, salaatit ja ravintoöljyt.
Aloita päiväsi nälkäisenä aloittamalla herkullisella aamiaisella. Juustoa ja omenaleipää! Noppaa 30 g Camembertia, sekoita 1 rkl kvarkin ja suolan kanssa. Pilko 1 rkl saksanpähkinöitä. Leikkaa 1 omena viipaleiksi. Peitä 1 viipale täysjyväleipää juustolla, omenaviipaleilla ja pähkinöillä.
Näin nuudelikeksi-ruokavalio toimii
Jos tarkastellaan tarkkaan ostoksilla, kuka voi maistella nuudeliruoalla . Juustot ja co., Ovat pieniä määriä kunnossa.
Voit vapaasti käyttää
Juusto : Pääset käsiksi kaikkiin raa'asta, luonnollisesta maidosta valmistettuihin tuotteisiin. Näihin kuuluvat z. Appenzeller, raclette-juusto, kermajuusto ja mozzarella.
Meijerituotteet : happamat tuotteet, kuten kefiiri, kirnupiimä ja pieni kerma tai tupla
Kalat : Marinoidut kalat, kuten Bismarckin silli, matjes ja sardellit
Liha : Ilmakuivattu liha ja savustetut makkarat, kuten Bündner-liha, salami, raaka kinkku
Vältä
Juustot : Pastöroidut juustot, kuten voijuusto, Edam, Tilsiter, Gouda tai Pecorino
Meijerituotteet : Kaikentyyppiset juomamaitot, niiden rasvatasosta riippumatta
Kalat : keitetyt kalat, kuten punakampela, lohi, turska tai punasimppifilee ja tonnikalakonserni
Liha : paistettua lihaa, guljaasia, pihvejä, jauhelihaa, olipa kyse sianlihasta, naudanlihasta, karitsasta tai siipikarjasta
Tomaattikysymys
Tomaatit kuuluvat pasta, kuten suola-pippuri, erittäin kirkas! Mutta ne ovat kiistanalainen aihe ruokaerotuksessa. Joissakin lähestymistavoissa sanotaan: raa'at tomaatit ovat neutraalien ruokien joukossa, keitetyt, kuitenkin proteiiniryhmä. Mutta mitä tulee pastakastikkeesta?
Emme näe sitä niin lähellä, mutta niille, jotka haluavat pelata sen turvallisesti, meillä on resepti tomaattikastikkeelle, joka toimii ilman ruoanlaittoa (katso resepti "spagetti tomaattipestolla").
